Dari Tomat hingga Stroberi, Ini 5 Buah Merah Penyelamat Jantung Anda

Senin, 20 Oktober 2025 - 08:23 WIB
loading...
Dari Tomat hingga Stroberi,...
Stroberi adalah salah satu buah merah yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Foto/WebMD
A A A
JAKARTA - Jantung adalah salah satu organ tubuh vital yang harus selalu dijaga kesehatannya. Selain dengan olahraga, diet yang tepat juga menjadi kunci utama jantung tetap sehat.

Buah berwarna merah seperti tomat dan stroberi sangat dianjurkan dikonsumsi karena baik untuk kesehatan jantung. Makanan berwarna merah alami ini tidak hanya cantik di atas piring, tetapi juga kaya akan antioksidan, nutrisi, dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.

Baca Juga : Tak Perlu Obat, Buah Kiwi Bisa Jadi Solusi Atasi Sembelit

Seperti dikutip dari Times of India, berikut 5 buah berwarna merah yang sangat dibutuhkan oleh jantung untuk tetap sehat:

Tomat
Dari Tomat hingga Stroberi, Ini 5 Buah Merah Penyelamat Jantung Anda


Tomat adalah pahlawan sejati dalam hal makanan yang menyehatkan jantung. Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang memberi warna merah khas pada tomat dan membantu mengurangi kolesterol LDL (jenis kolesterol jahat), mencegah penumpukan plak, dan menurunkan tekanan darah.

Tomat bisa dikonsumsi mentah dalam salad, dipanggang dalam pasta, atau dicampur dalam masakan. Tomat yang dimasak lebih disarankan karena meningkatkan penyerapan likopen, jadi jangan ragu untuk mencoba sup tomat buatan sendiri atau saus pasta panggang lambat.

Baca Juga : Bukan Cuma Diet dan Olahraga, Tidur Cukup Kunci Sukses Turunkan Berat Badan

Buah Bit
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Kerja Shift Malam, Risiko Penyakit Jantung Meningkat
Kronologi Calvin Dores...
Kronologi Calvin Dores Alami Serangan Jantung, Sempat Ngeluh Sesak Napas
Serangan Jantung Ancam...
Serangan Jantung Ancam Usia Produktif, Siloam Siapkan Sistem Penanganan Terintegrasi
Apel vs Jeruk: Mana...
Apel vs Jeruk: Mana yang Lebih Aman untuk Gula Darah?
Gelar Skrining Penyakit...
Gelar Skrining Penyakit Jantung Bawaan, PERKI Targetkan Siswa SD dan Pesantren
Jantung Koroner Penyebab...
Jantung Koroner Penyebab Kematian Terbesar di Indonesia, Ini Dampak jika Takut Bedah Jantung
APHRS Komitmen Tingkatkan...
APHRS Komitmen Tingkatkan Pelayanan Pasien Gangguan Irama Jantung
Road to Pulse Day 2026:...
Road to Pulse Day 2026: Kolaborasi Global Tingkatkan Kesadaran Aritmia
Makanan Jadi Harta Karun...
Makanan Jadi Harta Karun Langka di Gaza, Telur Selusin Rp811 Ribu, Tomat Sekilo Rp374 Ribu
Rekomendasi
Demi Framing, Pengamat...
Demi Framing, Pengamat Menilai Jusuf Hamka Catut Nama Mbak Tutut dan TPI ke Polemik CMNP dengan MNC Asia
Jurus China Singkirkan...
Jurus China Singkirkan Mobil PHEV Eropa dari Pasar Otomotif
Mengapa Menaikkan HET...
Mengapa Menaikkan HET Minyakita Bukan Solusi
Berita Terkini
Keanu Agl Diperiksa...
Keanu Agl Diperiksa Terkait Kasus Hanania Group, Bantah Terima Uang Miliaran Rupiah
Richard Lee Akui Seluruh...
Richard Lee Akui Seluruh Perbuatannya, Kejari Tangerang: Kasus Sudah Terang Benderang
Dipersulit Sarwendah...
Dipersulit Sarwendah Ketemu Anak, Ruben Onsu Banjir Dukungan dari Teman Artis
Sinopsis Sinetron Terikat...
Sinopsis Sinetron 'Terikat Janji' Eps 65 : Dipa Kembali Pengaruhi Novan yang Mulai Ragu
Makin Panas, Kuasa Hukum...
Makin Panas, Kuasa Hukum Ruben Onsu Sebut Permintaan Maaf Sarwendah Tidak Tulus
Tak Lupa Masa Lalu,...
Tak Lupa Masa Lalu, RM BTS Beri Hadiah Pernikahan Rp120 Juta untuk Sleepy
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved