Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Picu Alzheimer, Ini 5 Cara untuk Mencegahnya
Rabu, 12 November 2025 - 07:29 WIB
loading...
A
A
A
Selain itu, kebiasaan duduk terlalu lama juga bisa berdampak pada kesehatan jantung dan metabolisme tubuh. Hal ini dapat memicu peningkatan kadar gula darah dan kolesterol, yang keduanya dikenal sebagai faktor risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Baca Juga : Sering Merasa Lapar saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Ternyata Ini Penyebabnya!
Untuk itu ada beberapa hal sederhana yqng bisa dilakukan untuk mengurangi resiko penyakit Alzheimer, di antaranya:
1. Membebaskan diri dari gaya hidup yang tidak aktif adalah langkah pertama yang kuat untuk pengurangan risiko penyakit Alzheimer.
2. Diet Pendukung, karena apa yang dimakan secara langsung berdampak pada otak. Diet dengan menekankan sayuran berdaun hijau, beri, kacang-kacangan, minyak zaitun, biji-bijian, ikan dan unggas sambil membatasi daging merah, dan keju disebut secara signifikan menurunkan risiko Alzheimer.
Baca Juga : Sering Merasa Lapar saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Ternyata Ini Penyebabnya!
Untuk itu ada beberapa hal sederhana yqng bisa dilakukan untuk mengurangi resiko penyakit Alzheimer, di antaranya:
1. Membebaskan diri dari gaya hidup yang tidak aktif adalah langkah pertama yang kuat untuk pengurangan risiko penyakit Alzheimer.
2. Diet Pendukung, karena apa yang dimakan secara langsung berdampak pada otak. Diet dengan menekankan sayuran berdaun hijau, beri, kacang-kacangan, minyak zaitun, biji-bijian, ikan dan unggas sambil membatasi daging merah, dan keju disebut secara signifikan menurunkan risiko Alzheimer.
Lihat Juga :
