Konsumsi 2 Buah Kiwi sebelum Tidur Bisa Redakan Stres
Minggu, 16 November 2025 - 11:17 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : Lagi Viral! Ini 4 Manfaat Makan Rebusan-Kukusan Bagi Kesehatan
Buah kiwi yang beredar di pasaran terbagi dalam dua jenis, yaitu kiwi emas (gold) dan kiwi hijau. Lalu mana kah yang lebih bagus untuk kesehatan?
Keduanya sama-sama memiliki kandungan yang baik dan bermanfaat untuk memberikan tidur berkualitas. Kiwi emas (gold) memiliki rasa yang lebih manis dan kaya vitamin C, cocok untuk camilan malam, sementara kiwi hijau rasanya lebih asam dan lebih tinggi serat, cocok bagi yang ingin memperbaiki pencernaan.
Untuk itu, cukup makan dua buah kiwi saat 1 jam sebelum tidur, dan beri waktu agar tubuh bisa memproses kandungan alaminya. Mengonsumsi buah kiwi bisa dijadikan 'ritual' sebelum tidur untuk bisa mendapat tidur yang berkualitas.
Buah kiwi yang beredar di pasaran terbagi dalam dua jenis, yaitu kiwi emas (gold) dan kiwi hijau. Lalu mana kah yang lebih bagus untuk kesehatan?
Keduanya sama-sama memiliki kandungan yang baik dan bermanfaat untuk memberikan tidur berkualitas. Kiwi emas (gold) memiliki rasa yang lebih manis dan kaya vitamin C, cocok untuk camilan malam, sementara kiwi hijau rasanya lebih asam dan lebih tinggi serat, cocok bagi yang ingin memperbaiki pencernaan.
Untuk itu, cukup makan dua buah kiwi saat 1 jam sebelum tidur, dan beri waktu agar tubuh bisa memproses kandungan alaminya. Mengonsumsi buah kiwi bisa dijadikan 'ritual' sebelum tidur untuk bisa mendapat tidur yang berkualitas.
(wur)
Lihat Juga :
