Benarkah Air Lemon Lebih Baik dari Air Putih? Ini Kata Ahli Gizi
Minggu, 23 November 2025 - 07:00 WIB
loading...
Minum air lemon kemudian jadi pilihan karena dianggap terasa lebih hidup dari sekedar air biasa. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Setelah lelah beraktivitas, terkadang minum air biasa saja dirasa kurang menyegarkan. Minum air lemon kemudian jadi pilihan karena dianggap terasa lebih “hidup” dari sekedar air biasa.
Namun dari segi kesehatan, apakah air lemon lebih bermanfaat dari air putih biasa?
Dikutip dari Prevention, Ahli Gizi menjelaskan bahwa keduanya punya keunggulan masing-masing tergantung tujuan dan kebiasaan. Menambahkan irisan lemon membuat air lebih segar dan sedikit asam manis, tanpa perlu menambahkan pemanis.
Baca juga: Apakah Minuman Manis Kemasan Sebabkan Diabetes? Ini Penjelasan Ahli Gizi
Hal ini bisa membuat orang lebih termotivasi untuk minum lebih banyak air setiap hari. Selain itu, lemon juga memberikan sedikit vitamin C, yang sangat baik untuk sistem imun dan sebagai antioksidan.
Namun dari segi kesehatan, apakah air lemon lebih bermanfaat dari air putih biasa?
Dikutip dari Prevention, Ahli Gizi menjelaskan bahwa keduanya punya keunggulan masing-masing tergantung tujuan dan kebiasaan. Menambahkan irisan lemon membuat air lebih segar dan sedikit asam manis, tanpa perlu menambahkan pemanis.
Baca juga: Apakah Minuman Manis Kemasan Sebabkan Diabetes? Ini Penjelasan Ahli Gizi
Hal ini bisa membuat orang lebih termotivasi untuk minum lebih banyak air setiap hari. Selain itu, lemon juga memberikan sedikit vitamin C, yang sangat baik untuk sistem imun dan sebagai antioksidan.
Lihat Juga :
