Susu Almond, Alternatif Sehat Tanpa Laktosa yang Baik untuk Jantung hingga Kulit
Senin, 16 Februari 2026 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : 5 Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Kaya Vitamin dan Antioksidan
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu nutrisi yang paling menonjol dari susu almond adalah vitamin E, antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga bermanfaat bagi kulit, termasuk perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) dan mendukung penyembuhan luka, dermatitis atopik (eksim), hingga jerawat.
Nutrisi Bermanfaat
Secangkir susu almond yang tidak mengandung gula memiliki nutrisi yang ringan tetapi tetap mendukung kesehatan. Secara umum, satu porsi atau sekitar 240 ml susu almond menyediakan kalori yang rendah, lemak sehat, kalsium dan vitamin D, bitamin E, dan protein.
Karena protein dalam susu almond jauh lebih rendah daripada susu sapi, maka susu almond bukan sumber protein utama dalam diet seimbang.
Meskipun banyak manfaatnya, susu almond tidak cocok untuk semua orang. Bagi mereka yang alergi kacang, susu almond justru bisa memicu reaksi alergi yang serius.Selain itu susu almond juga tidak direkomendasikan bagi bayi di bawah 1 tahun karena tidak mengandung nutrisi selengkap ASI atau susu formula.
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu nutrisi yang paling menonjol dari susu almond adalah vitamin E, antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga bermanfaat bagi kulit, termasuk perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) dan mendukung penyembuhan luka, dermatitis atopik (eksim), hingga jerawat.
Nutrisi Bermanfaat
Secangkir susu almond yang tidak mengandung gula memiliki nutrisi yang ringan tetapi tetap mendukung kesehatan. Secara umum, satu porsi atau sekitar 240 ml susu almond menyediakan kalori yang rendah, lemak sehat, kalsium dan vitamin D, bitamin E, dan protein.
Karena protein dalam susu almond jauh lebih rendah daripada susu sapi, maka susu almond bukan sumber protein utama dalam diet seimbang.
Meskipun banyak manfaatnya, susu almond tidak cocok untuk semua orang. Bagi mereka yang alergi kacang, susu almond justru bisa memicu reaksi alergi yang serius.Selain itu susu almond juga tidak direkomendasikan bagi bayi di bawah 1 tahun karena tidak mengandung nutrisi selengkap ASI atau susu formula.
(wur)
Lihat Juga :
