Tak Hanya Ganggu Mental, Sering Marah-marah Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuh
Jum'at, 12 Juni 2026 - 18:40 WIB
loading...
kebiasaan marah-marah tak hanya merusak mental, tetapi juga bisa melemahkan daya tahan tubuh. Foto: The mind veda
A
A
A
JAKARTA - Marah sesekali mungkin dianggap hal yang wajar. Namun jika dibiarkan terus-menerus, emosi negatif ini ternyata tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan, kebiasaan marah berkepanjangan disebut dapat mengganggu proses penyembuhan hingga memperburuk berbagai penyakit inflamasi.
Hal itu diungkap oleh dokter sekaligus edukator kesehatan, dr. Adam Prabata.
Lewat unggahan di akun X @AdamPrabata, ia menjelaskan bahwa kemarahan dalam jangka pendek memang bisa memicu peningkatan sejumlah zat yang berperan dalam proses peradangan tubuh, seperti IL-6, TNF-α, dan C-reactive protein.
Baca Juga : Ingat! Pemarah Berisiko Tinggi Alami Masalah Jantung Fatal
Menurutnya, respons itu sebenarnya adalah mekanisme alami tubuh untuk mempersiapkan sistem imun menghadapi ancaman tertentu.
“Marah dalam jangka pendek, memang bisa meningkatkan zat yang berperan dalam peradangan seperti IL-6, TNF-α, dan C-reactive protein. Nah tapi itu justru mempersiapkan sistem imun kita dan sebenernya bisa protektif,” tulis Adam.
Namun, kondisi ini berbeda terjadi ketika seseorang terus-menerus marah dalam jangka panjang atau tidak mampu mengendalikan emosinya. Kemarahan kronis justru dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan.
Salah satunya adalah menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Marah dalam jangka panjang dan terus menerus disebut bisa melemahkan penyembuhan luka, menurunkan respons antibodi, hingga memperburuk penyakit inflamasi.
Baca Juga : Awas! Marah atau Kesal Bisa Menyebabkan Stroke, Ini Penjelasannya
“Namun marah terus terusan dalam jangka panjang atau tidak terkontrol justru bisa melemahkan penyembuhan luka, menurunkan respons antibodi, dan memperburuk penyakit inflamasi,” lanjutnya.
Menurutnya, kondisi emosional seseorang berhubungan dengan respons sistem imun tubuh. Untuk itu ia mengimbau masyarakat untuk tidak hanya menjaga kesehatan fisik.
Penting juga untuk mengelola emosi dalam kehidupan sehari-hari karena berpengaruh pada kesehatan.
Hal itu diungkap oleh dokter sekaligus edukator kesehatan, dr. Adam Prabata.
Lewat unggahan di akun X @AdamPrabata, ia menjelaskan bahwa kemarahan dalam jangka pendek memang bisa memicu peningkatan sejumlah zat yang berperan dalam proses peradangan tubuh, seperti IL-6, TNF-α, dan C-reactive protein.
Baca Juga : Ingat! Pemarah Berisiko Tinggi Alami Masalah Jantung Fatal
Menurutnya, respons itu sebenarnya adalah mekanisme alami tubuh untuk mempersiapkan sistem imun menghadapi ancaman tertentu.
“Marah dalam jangka pendek, memang bisa meningkatkan zat yang berperan dalam peradangan seperti IL-6, TNF-α, dan C-reactive protein. Nah tapi itu justru mempersiapkan sistem imun kita dan sebenernya bisa protektif,” tulis Adam.
Namun, kondisi ini berbeda terjadi ketika seseorang terus-menerus marah dalam jangka panjang atau tidak mampu mengendalikan emosinya. Kemarahan kronis justru dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan.
Salah satunya adalah menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Marah dalam jangka panjang dan terus menerus disebut bisa melemahkan penyembuhan luka, menurunkan respons antibodi, hingga memperburuk penyakit inflamasi.
Baca Juga : Awas! Marah atau Kesal Bisa Menyebabkan Stroke, Ini Penjelasannya
“Namun marah terus terusan dalam jangka panjang atau tidak terkontrol justru bisa melemahkan penyembuhan luka, menurunkan respons antibodi, dan memperburuk penyakit inflamasi,” lanjutnya.
Menurutnya, kondisi emosional seseorang berhubungan dengan respons sistem imun tubuh. Untuk itu ia mengimbau masyarakat untuk tidak hanya menjaga kesehatan fisik.
Penting juga untuk mengelola emosi dalam kehidupan sehari-hari karena berpengaruh pada kesehatan.
(wur)
Lihat Juga :
