Cukup Baca 4 Buku Setahun, Risiko Stres dan Depresi Bisa Turun Signifikan
Selasa, 23 Juni 2026 - 16:50 WIB
loading...
A
A
A
Ia menilai membaca bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu menjaga kesehatan mental. Apalagi hal ini dapat dilakukan di tengah kesibukan sehari-hari.
Baca Juga : 5 Cara Alami Turunkan Kadar Kortisol Agar Tidak Stres
Dokter Adam pun mengajak masyarakat untuk mulai membiasakan diri membaca secara rutin. Di mana kebiasaan tersebut dapat menjadi salah satu bentuk perawatan diri yang mudah dilakukan, murah, dan berpotensi memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan mental.
“Coba deh ambil satu buku yang benar-benar kalian penasaran, baca 15–20 menit sehari,” jelasnya.
Baca Juga : 5 Cara Alami Turunkan Kadar Kortisol Agar Tidak Stres
Dokter Adam pun mengajak masyarakat untuk mulai membiasakan diri membaca secara rutin. Di mana kebiasaan tersebut dapat menjadi salah satu bentuk perawatan diri yang mudah dilakukan, murah, dan berpotensi memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan mental.
“Coba deh ambil satu buku yang benar-benar kalian penasaran, baca 15–20 menit sehari,” jelasnya.
(wur)
Lihat Juga :
