Pergelangan Kaki Anda Bengkak? Bisa Jadi Ini Tanda Serangan Jantung

Tanda-tanda lain termasuk jantung berdebar-debar, kelelahan, sesak napas, pusing atau pingsan. Semakin banyak dokter yang menghubungkan serangan jantung pada individu yang bugar dan sehat dengan kardiomiopati. "Jika Anda mengalami semua ini, Anda harus berbicara dengan dokter Anda," saran Rose.

"Banyak kondisi jantung yang dapat diturunkan, jadi penting juga bagi dokter Anda untuk mengetahui riwayat penyakit jantung atau kematian mendadak dalam keluarga Anda bahkan jika Anda tidak mengalami gejala apa pun," sambungnya.

Mengubah gaya hidup adalah cara paling efektif untuk mencegah serangan jantung. Salah satu tindakan pencegahan terpenting adalah berkomitmen pada pola makan yang sehat. Sebab, makan makanan yang tidak sehat dan tinggi lemak akan membuat pengerasan arteri (aterosklerosis) lebih buruk dan meningkatkan risiko serangan jantung. (Baca juga: Ikuti Pola Makan Bumil, Irwansyah: Pipiku mulai Membesar )

Terus makan makanan tinggi lemak akan menyebabkan lebih banyak plak berlemak menumpuk di arteri. Ini karena makanan berlemak mengandung jenis kolesterol tidak sehat yang disebut kolesterol LDL. Makanan tinggi lemak tak jenuh, seperti pai dan gorengan, mengandung kolesterol LDL.