Membangun Kebahagiaan dan Kesehatan Dimulai dari Diri sendiri
Sabtu, 10 Oktober 2020 - 06:57 WIB
loading...
Memiliki pribadi sehat dan bahagia adalah impian semua orang. Psikolog Yasinta mengatakan bahagia adalah akumulasi pengalaman emosi yang ditandai dengan perasaan puas dan gembira. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Menjadi pribadi yang sehat dan bahagia adalah impian semua orang. Psikolog Yasinta Indrianti, M. Psi, mengatakan bahagia adalah sebuah akumulasi pengalaman emosi yang ditandai dengan perasaan puas dan gembira.
“Hidup kamu akan terasa bermakna tergantung dari bagaimana kamu bisa ciptakan berbagai peristiwa yang menyenangkan dalam keseharian kamu,” kata Yasinta. (Baca juga: Pergelangan Kaki Anda Bengkak? Bisa Jadi Ini Tanda Serangan Jantung )
Bahagia tidak terlepas dari gaya hidup, asupan makanan bergizi, olahraga teratur, memiliki istirahat yang cukup menjadi modal awal untuk membangun pondasi bahagia secara fisik.
Mengembangkan mindset yang focus pada potensi dan pengembangan diri serta menjaga asupan tangki emosi dengan pola pikir dan sikap yang positif akan menyeimbangkan pondasi bahagia secara psikologis. Yasinta menjelaskan perlu membangun koneksi antar keduanya, karena bahagia selalu nyambung antara jiwa yang sehat dan tubuh yang sehat.
“Bagaimana caranya? Think positively….and colourfully. Mengembangkan pikiran yang positif akan membuat kamu merasa “strong in mind, worry less”,” bebernya.
“Hidup kamu akan terasa bermakna tergantung dari bagaimana kamu bisa ciptakan berbagai peristiwa yang menyenangkan dalam keseharian kamu,” kata Yasinta. (Baca juga: Pergelangan Kaki Anda Bengkak? Bisa Jadi Ini Tanda Serangan Jantung )
Bahagia tidak terlepas dari gaya hidup, asupan makanan bergizi, olahraga teratur, memiliki istirahat yang cukup menjadi modal awal untuk membangun pondasi bahagia secara fisik.
Mengembangkan mindset yang focus pada potensi dan pengembangan diri serta menjaga asupan tangki emosi dengan pola pikir dan sikap yang positif akan menyeimbangkan pondasi bahagia secara psikologis. Yasinta menjelaskan perlu membangun koneksi antar keduanya, karena bahagia selalu nyambung antara jiwa yang sehat dan tubuh yang sehat.
“Bagaimana caranya? Think positively….and colourfully. Mengembangkan pikiran yang positif akan membuat kamu merasa “strong in mind, worry less”,” bebernya.
Lihat Juga :
