6 Makanan Kaya Serat yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Senin, 12 Oktober 2020 - 16:18 WIB
loading...
A
A
A
3. Kelapa
Kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan diantaranya membantu menstabilkan kadar glukosa dan memiliki efek antidiabetik. Tambahkan daging kelapa ke dalam mangkuk, anda bisa langsung mengonsumsinya.
4. Jambu biji
Buah musiman ini adalah salah satu sumber serat yang sangat baik dan rendah kalori. Beberapa penlitian mengatakan bahwa jambu biji dapat membantu menjaga berat badan dengan mengatur kadar kolesterol dan kadar gula dalam tubuh.
5. Kiwi
Kiwi mengandung serat larut dan tidak larut, anda bisa konsumsi buah kiwi setelah dikupas lalu menambahkannya ke oat, bubur atau mangkuk yang diisi berbagai buah. (Baca juga: Ayu Ting Ting: Bungaku Tumbuh Lagi )
6. Pisang
Konsumsi buah pisang diyakini tidak hanya mendorong penurunan berat badan tetapi juga membantu mengisi kembali energi yang hilang dari tubuh.
Kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan diantaranya membantu menstabilkan kadar glukosa dan memiliki efek antidiabetik. Tambahkan daging kelapa ke dalam mangkuk, anda bisa langsung mengonsumsinya.
4. Jambu biji
Buah musiman ini adalah salah satu sumber serat yang sangat baik dan rendah kalori. Beberapa penlitian mengatakan bahwa jambu biji dapat membantu menjaga berat badan dengan mengatur kadar kolesterol dan kadar gula dalam tubuh.
5. Kiwi
Kiwi mengandung serat larut dan tidak larut, anda bisa konsumsi buah kiwi setelah dikupas lalu menambahkannya ke oat, bubur atau mangkuk yang diisi berbagai buah. (Baca juga: Ayu Ting Ting: Bungaku Tumbuh Lagi )
6. Pisang
Konsumsi buah pisang diyakini tidak hanya mendorong penurunan berat badan tetapi juga membantu mengisi kembali energi yang hilang dari tubuh.
(tdy)
Lihat Juga :
