Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahan Osteoporosis

Tulang selalu diperbarui, tulang baru dibuat dan tulang lama dipatahkan. Ketika masih muda, tubuh membuat tulang baru lebih cepat daripada menghancurkan tulang tua dan massa tulang meningkat. Setelah awal usia 20-an, proses ini melambat dan kebanyakan orang mencapai massa tulang puncaknya pada usia 30 tahun. Seiring bertambahnya usia, massa tulang hilang lebih cepat dari yang diciptakan.

Seberapa besar kemungkinan Anda terkena osteoporosis sebagian bergantung pada seberapa banyak massa tulang yang Anda capai di masa muda. Massa tulang puncak agak diwariskan dan bervariasi juga menurut kelompok etnis. Semakin tinggi massa tulang puncak, semakin banyak tulang yang Anda miliki dan semakin kecil kemungkinan Anda terkena osteoporosis seiring bertambahnya usia.

(Baca Juga: Ini Saran Psikolog buat Orang Tua saat sang Anak Kesulitan Belajar Daring )

Melansir informasi di laman Mayo Clinic, sejumlah faktor dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena osteoporosis di antaranya usia, ras, pilihan gaya hidup, serta kondisi medis dan perawatan Anda. Adapun beberapa faktor risiko osteoporosis di luar kendali Anda, termasuk jenis kelamin, usia, ras, sejarah keluarga, dan ukuran rangka tubuh.

Kendati demikian, osteoporosis dapat dicegah dengan nutrisi yang baik dan olahraga teratur. Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.