Tetap Aman Berolahraga dengan Mengikuti Beberapa Tips Berikut Ini

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat, penularan virus corona bisa terjadi karena kontak dengan orang sekitar dan melalui tetesan penapasan yang dihasilkan batuk atau bersin, bukan keringat.

Apakah Tempat Gym Aman?

Seseorang bisa terangkit corona usai menyentuh permukaan kotor yang mengandung virus seperti treadmill, barbel, lalu dia menyentuh area wajah. Maka dari itu amat mungkin tempat gym menjadi sarang virus.

Namun bukan berarti harus menggeneralisir semua pusat kebugaran seperti itu. Tentunya ada standar kebersihan sendiri yang diterapkan pada tempat gym, salah satunya dengan rutin menyemprotkan desinfektan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berhati-hati dengan lebih dulu mencari tahu kualitas tempat gym latihan Anda.

Jika Anda tidak bisa lepas dari tempat gym, pastikan hindari kontak fisik dengan teman latihan, dan rutin cuci tangan usai latihan dengan alat. Latihan di rumah mungkin solusi terbaik Anda untuk menjaga rutinitas kebugaran tanpa perlu khawatir keadaan sekitar.

Mampukah Corona Menjangkiti Melalui Pakaian?

Para ahli belum tahu risiko penularan virus dari permukaan seperti pakaian. Namun WHO melaporkan bahwa coronavirus dapat bertahan di permukaan selama beberapa jam hingga beberapa hari.

(Baca juga: 5 Hal yang Wajib Dilakukan Apabila Terinfeksi Flu )

Jika pakaian Anda terkena ludah, hindari menyentuh daerah itu, dan segera ganti pakaian Anda usai latihan, lalu cuci tangan atau mandi sesudahnya. Untuk mendisinfeksi pakaian, cuci dengan air panas dan gunakan pengering bila perlu.