; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Lima Langkah Mudah Kurangi Risiko Obesitas
loading...
A
A
A
3. Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, dan dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
4. Kurangi gula
Konsumsi gula tambahan banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu hindari atau batasi gula tambahan.
5. Olahraga
(Baca juga: Teuku Wisnu Berdoa Penghina Nabi Muhammad Dipermalukan )
Olahraga secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan, manfaat lainnya dari olahraga adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, dan dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
4. Kurangi gula
Konsumsi gula tambahan banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu hindari atau batasi gula tambahan.
5. Olahraga
(Baca juga: Teuku Wisnu Berdoa Penghina Nabi Muhammad Dipermalukan )
Olahraga secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan, manfaat lainnya dari olahraga adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
(nug)
Explore More