Baik buat Jantung, Ini Deretan Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Minggu, 01 November 2020 - 04:14 WIB
loading...
A
A
A
2. Baik bagi Jantung
Buah naga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik bagi kesehatan jantung. Kandungan omega-3 dianggap memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, nyeri sendi, dan depresi.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Mengingat bahwa buah naga memiliki lebih banyak magnesium daripada buah-buahan lainnya (sekitar 18% dari asupan harian yang direkomendasikan), buah naga dapat mendukung kesehatan tulang. Menurut sebuah penelitian kondisi ini juga menguntungkan pada wanita pascamenopause.
4. Melancarkan Darah
Zat besi merupakan salah satu faktor penyebab kurangnya nutrisi pada sebagain orang di dunia. Kondisi ini umumnya dikarenakan sebagian besar asupan zat besi harian yang diserap melalui daging, ikan, dan kacang-kacangan sangat kurang. Buah naga hadir sebagai alternatif zat besi yang mendukung melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Buah naga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik bagi kesehatan jantung. Kandungan omega-3 dianggap memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, nyeri sendi, dan depresi.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Mengingat bahwa buah naga memiliki lebih banyak magnesium daripada buah-buahan lainnya (sekitar 18% dari asupan harian yang direkomendasikan), buah naga dapat mendukung kesehatan tulang. Menurut sebuah penelitian kondisi ini juga menguntungkan pada wanita pascamenopause.
4. Melancarkan Darah
Zat besi merupakan salah satu faktor penyebab kurangnya nutrisi pada sebagain orang di dunia. Kondisi ini umumnya dikarenakan sebagian besar asupan zat besi harian yang diserap melalui daging, ikan, dan kacang-kacangan sangat kurang. Buah naga hadir sebagai alternatif zat besi yang mendukung melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Lihat Juga :
