Empat Nutrisi Ini Sangat Dibutuhkan Anak untuk Tumbuh Optimal
Minggu, 15 November 2020 - 09:49 WIB
loading...
A
A
A
Kalsium dikenal karena peran pentingnya dalam perkembangan tulang dan gigi di usia muda. Fungsi lainnya adalah untuk membantu kontraksi otot, sinyal saraf dan pembekuan darah. Cara mendapatkan lebih banyak kalsium bisa dari Produk susu diantaranya susu, yogurt, dan keju adalah sumber kalsium terbaik.
2. Vitamin D
Vitamin D adalah satu-satunya nutrisi yang dapat dibuat tubuh kita dari sinar matahari. Selain bekerja bahu-membahu dengan kalsium untuk membangun tulang yang sehat dan kuat, vitamin D juga berperan dalam mendukung imunitas anak. Ikan berlemak seperti salmon, tuna, ikan trout pelangi dan sarden adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk mendukung imunitas anak.
Baca juga : Kaya Nutrisi, Kedelai Layak di Konsumsi di Masa Pandemi
3. Kalium
2. Vitamin D
Vitamin D adalah satu-satunya nutrisi yang dapat dibuat tubuh kita dari sinar matahari. Selain bekerja bahu-membahu dengan kalsium untuk membangun tulang yang sehat dan kuat, vitamin D juga berperan dalam mendukung imunitas anak. Ikan berlemak seperti salmon, tuna, ikan trout pelangi dan sarden adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk mendukung imunitas anak.
Baca juga : Kaya Nutrisi, Kedelai Layak di Konsumsi di Masa Pandemi
3. Kalium
Lihat Juga :
