; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Nyeri Haid Bisa Diredakan dengan Konsumsi 6 Makanan Ini! Apa Saja?
loading...
A
A
A
Yoghurt Memiliki kandungan probiotik yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan menyediakan jumlah kalsium yang dibutuhkan, yang hilang akibat perdarahan saat menstruasi.
Baca juga : 5 Minuman yang Bisa Dibuat dari Jahe, Manfaat Kesehatannya Banyak
5. Pisang
Buah ini kaya akan kalium dan vitamin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu mengatur pergerakan usus sehingga meringankan diare yang disebabkan oleh menstruasi.
6. Daging & Telur
Jika Anda bukan seorang vegetarian, pastikan Untuk mengonsumsi daging merah, ikan, dan telur dalam jumlah yang cukup selama menstruasi karena dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi.
Baca juga : 5 Minuman yang Bisa Dibuat dari Jahe, Manfaat Kesehatannya Banyak
5. Pisang
Buah ini kaya akan kalium dan vitamin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu mengatur pergerakan usus sehingga meringankan diare yang disebabkan oleh menstruasi.
6. Daging & Telur
Jika Anda bukan seorang vegetarian, pastikan Untuk mengonsumsi daging merah, ikan, dan telur dalam jumlah yang cukup selama menstruasi karena dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi.
(wur)
Explore More