Kenali Sindrom Baby Blues dan Cara Mengatasinya
Selasa, 15 Desember 2020 - 21:55 WIB
loading...
A
A
A
1. Perubahan Hormon
Setelah melahirkan akan terjadi perubahan kadar hormon yang cukup drastis. Hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh akan menurun. Hal ini dapat menyebabkan perubahan kimia di otak serta memicu perubahan suasana hati (mood swing).
2. Kesulitan Beradaptasi
Sulit beradaptasi dengan perubahan yang ada dan tanggung jawab baru sebagai ibu dapat menjadi penyebab sindrom Baby Blues. Banyak ibu merasa kewalahan mengurus segalanya sendiri, termasuk kebutuhan si bayi. Maka itu, dukungan suami dalam mengurus, membesarkan, dan mendidik anak sangat dibutuhkan demi kesiapan mental ibu.
3. Kurang Tidur
Siklus tidur bayi baru lahir yang belum teratur dapat menyebabkan ibu terjaga di malam hari. Kurangnya waktu tidur secara terus-menerus mengakibatkan kelelahan dan ketidaknyamanan pada ibu.
4. Perubahan Fisik Tubuh
Saat hamil ibu memenuhi nutrisi agar janin berkembang dengan baik. Setelah melahirkan ibu cenderung lebih sering meningkatkan konsumsi makanan bergizi agar memproduksi ASI banyak dan bergizi. Hal ini membuat perubahan tubuh menjadi lebih gemuk, yang dapat membuat ibu merasa tidak percaya diri dan stres saat memikirkan bentuk tubuhnya.
Cara Mengatasi
Sindrom Baby Blues akan hilang dengan sendirinya. Walaupun begitu, jika Anda mengalami kondisi tersebut harus dikelola dengan baik agar tidak menjadi kondisi yang lebih parah di kemudian hari. Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut.
Setelah melahirkan akan terjadi perubahan kadar hormon yang cukup drastis. Hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh akan menurun. Hal ini dapat menyebabkan perubahan kimia di otak serta memicu perubahan suasana hati (mood swing).
2. Kesulitan Beradaptasi
Sulit beradaptasi dengan perubahan yang ada dan tanggung jawab baru sebagai ibu dapat menjadi penyebab sindrom Baby Blues. Banyak ibu merasa kewalahan mengurus segalanya sendiri, termasuk kebutuhan si bayi. Maka itu, dukungan suami dalam mengurus, membesarkan, dan mendidik anak sangat dibutuhkan demi kesiapan mental ibu.
3. Kurang Tidur
Siklus tidur bayi baru lahir yang belum teratur dapat menyebabkan ibu terjaga di malam hari. Kurangnya waktu tidur secara terus-menerus mengakibatkan kelelahan dan ketidaknyamanan pada ibu.
4. Perubahan Fisik Tubuh
Saat hamil ibu memenuhi nutrisi agar janin berkembang dengan baik. Setelah melahirkan ibu cenderung lebih sering meningkatkan konsumsi makanan bergizi agar memproduksi ASI banyak dan bergizi. Hal ini membuat perubahan tubuh menjadi lebih gemuk, yang dapat membuat ibu merasa tidak percaya diri dan stres saat memikirkan bentuk tubuhnya.
Cara Mengatasi
Sindrom Baby Blues akan hilang dengan sendirinya. Walaupun begitu, jika Anda mengalami kondisi tersebut harus dikelola dengan baik agar tidak menjadi kondisi yang lebih parah di kemudian hari. Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut.
Lihat Juga :
