Dengan Langkah Ini, Kesehatan Anda Tetap Terjaga saat Musim Penghujan
Jum'at, 18 Desember 2020 - 04:51 WIB
loading...
A
A
A
Namun, untuk mencukupi kebutuhan vitamin D, kita perlu tahu status vitamin D dalam tubuh dengan cara melakukan pemeriksaan darah vena di lab untuk mengetahui kadar 25OHD dalam tubuh.
"Jika diketahui kadarnya adalah insufisiensi bahkan defisiensi (kadar 25OHD di bawah 30 ng/mL) maka berjemur saja tidak cukup, perlu ditambahkan konsumsi makanan tinggi vitamin D (ikan laut dalam, udang, juning telur, keju dan susu) serta suplementasi vitamin D," kata dr Yunita.
(Baca juga: Pandemi Covid-19, Anak Dituntut untuk Cepat Beradaptasi )
Melindungi tubuh juga dapat dilakukan dengan vaksin. Pemberian vaksinasi dapat diberikan pada balita dan usia produktif (18-64 tahun). Demi menghindari penyakit endemi saat musim hujan, dr Yunita menyarankan orang dewasa juga melakukan vaksin, yakni vaksin influenza, pneumonia, tifoid, dan hepatitis A. Hal ini juga sesuai anjuran Satgas imunisasi Perhimpunan Dokter Ahli Penyakit Dalam (PAPDI).
"Jika diketahui kadarnya adalah insufisiensi bahkan defisiensi (kadar 25OHD di bawah 30 ng/mL) maka berjemur saja tidak cukup, perlu ditambahkan konsumsi makanan tinggi vitamin D (ikan laut dalam, udang, juning telur, keju dan susu) serta suplementasi vitamin D," kata dr Yunita.
(Baca juga: Pandemi Covid-19, Anak Dituntut untuk Cepat Beradaptasi )
Melindungi tubuh juga dapat dilakukan dengan vaksin. Pemberian vaksinasi dapat diberikan pada balita dan usia produktif (18-64 tahun). Demi menghindari penyakit endemi saat musim hujan, dr Yunita menyarankan orang dewasa juga melakukan vaksin, yakni vaksin influenza, pneumonia, tifoid, dan hepatitis A. Hal ini juga sesuai anjuran Satgas imunisasi Perhimpunan Dokter Ahli Penyakit Dalam (PAPDI).
(nug)
Lihat Juga :
