Tips Agar Maag Tak Kambuh Selama Puasa
Kamis, 14 Mei 2020 - 09:46 WIB
loading...
A
A
A
Sementara untuk makanan, pasien maag sebaiknya menghindari makanan yang terlalu berminyak, makanan terlalu pedas, makanan yang menimbulkan gas seperti nangka, durian, dan kopi, serta makanan yang terlalu asam. Pastikan pula saat berbuka puasa, Anda tidak langsung mengonsumsi makanan berat.
"Kita harus makan secara perlahan, step by step. Ketika jam buka puasa tiba, kita bisa mulai makan kurma, minum tes manis, atau minum air putih. Baru setelah salat tarawih, kita makan makanan pokok seperti nasi dan lauk-pauk," jelas dr. Nurlita.
"Kemudian kalau setelah salat tarawih masih lapar, kita bisa ngemil seperti oatmeal, biskuit, atau makan sayur dan buah. Untuk sahur sebaiknya makan makanan yang tinggi serat karena makanan tinggi serat lebih sulit dicerna. Ketika makanan sulit dicerna, menyebabkan lambung akan terasa lebih kenyang. Kenyangnya lebih lama," sambungnya. (Baca Juga: Pilih Nutrisi Tepat Saat Puasa)
Adapun untuk konsumsi obat, penderita maag kronis sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. "Jadi setelah sahur, setelah makan kita bisa minum obat-obatan," tandas dr. Nurlita.
"Kita harus makan secara perlahan, step by step. Ketika jam buka puasa tiba, kita bisa mulai makan kurma, minum tes manis, atau minum air putih. Baru setelah salat tarawih, kita makan makanan pokok seperti nasi dan lauk-pauk," jelas dr. Nurlita.
"Kemudian kalau setelah salat tarawih masih lapar, kita bisa ngemil seperti oatmeal, biskuit, atau makan sayur dan buah. Untuk sahur sebaiknya makan makanan yang tinggi serat karena makanan tinggi serat lebih sulit dicerna. Ketika makanan sulit dicerna, menyebabkan lambung akan terasa lebih kenyang. Kenyangnya lebih lama," sambungnya. (Baca Juga: Pilih Nutrisi Tepat Saat Puasa)
Adapun untuk konsumsi obat, penderita maag kronis sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. "Jadi setelah sahur, setelah makan kita bisa minum obat-obatan," tandas dr. Nurlita.
(tsa)
Lihat Juga :
