4 Kesalahan saat Lakukan Relaksasi
Selasa, 05 Januari 2021 - 04:47 WIB
loading...
Melihat hal yang positif juga dapat membuat otak mengenyahkan stres. Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Lelah pikiran dan tenaga sepulang bekerja, atau begitu banyak urusan rumah tangga yang harus Anda kerjakan, membuat relaksasi sejenak mutlak dilakukan. Tapi, untuk relaksasi sementara pun rasanya susah. Pikiran tetap tidak tenang dan selalu memikirkan tugas-tugas yang belum dikerjakan.
Alih-alih merilekskan diri barang sekejap, pikiran masih tetap berpacu dan tekanan pun tidak hilang. Jangan-jangan selama ini cara Anda melakukan relaksasi itu salah. Coba perhatikan kesalahan saat melakukan relaksasi di bawah ini, melansir dari laman Wellnestoday.
(Baca Juga: 5 Fakta Parosmia, Gejala Baru COVID-19 )
1. Masih Sibuk Cek Ponsel
Notifikasi di Facebook, Twitter, hingga Instagram membuat Anda sibuk mengecek? Pantas saja masih tidak bisa tenang. Kalau ingin “mematikan” otak untuk sejenak, matikan pula ponsel Anda.
Peneliti menemukan bahwa kita setidaknya mengecek ponsel setiap enam menit sekali. Itu artinya gadget telah menghalangi waktu kita untuk rileksasi. Makanya, kalau mau benar-benar istirahat sebentar, enyahkan dulu ponsel dari jangkauan.
Alih-alih merilekskan diri barang sekejap, pikiran masih tetap berpacu dan tekanan pun tidak hilang. Jangan-jangan selama ini cara Anda melakukan relaksasi itu salah. Coba perhatikan kesalahan saat melakukan relaksasi di bawah ini, melansir dari laman Wellnestoday.
(Baca Juga: 5 Fakta Parosmia, Gejala Baru COVID-19 )
1. Masih Sibuk Cek Ponsel
Notifikasi di Facebook, Twitter, hingga Instagram membuat Anda sibuk mengecek? Pantas saja masih tidak bisa tenang. Kalau ingin “mematikan” otak untuk sejenak, matikan pula ponsel Anda.
Peneliti menemukan bahwa kita setidaknya mengecek ponsel setiap enam menit sekali. Itu artinya gadget telah menghalangi waktu kita untuk rileksasi. Makanya, kalau mau benar-benar istirahat sebentar, enyahkan dulu ponsel dari jangkauan.
Lihat Juga :
