Jalan Cepat Terbukti Tingkatkan Umur Panjang
Kamis, 28 Januari 2021 - 04:17 WIB
loading...
A
A
A
"Kelangsungan hidup sama bagi pejalan kaki cepat untuk berbagai indeks massa tubuh, dari 20 hingga 40," kata Dr Francesco Zaccardi, Ahli Epidemiologi Klinis di Universitas Leicester di Inggris sekaligus peneliti utama pada studi tersebut kepada Healthline.
"Hasil ini menunjukkan bahwa fungsi fisik menjadi penentu umur panjang yang lebih kuat daripada indeks massa tubuh, dan juga orang dengan indeks massa tubuh tinggi tetapi dengan kebugaran yang baik dapat bertahan lebih lama,” lanjutnya.
Sebaliknya, peserta dengan langkah berjalan lambat memiliki harapan hidup yang lebih pendek di semua kategori BMI.
Baca Juga: Perhatikan! Ini Manfaat dan Daftar Makanan yang Bikin Tidur Teratur dan Nyenyak
Peneliti melaporkan bahwa wanita yang berjalan lebih cepat memiliki rentang hidup sekitar 87 tahun dibandingkan wanita yang berjalan lambat, 72 tahun. Pria yang berjalan cepat memiliki rentang hidup sekitar 86 tahun dibandingkan dengan 65 tahun untuk pria yang berjalan lebih lambat. Ini berhasil sebagai perbedaan rata-rata 15 tahun untuk wanita dan 20 tahun untuk pria.
"Hasil ini menunjukkan bahwa fungsi fisik menjadi penentu umur panjang yang lebih kuat daripada indeks massa tubuh, dan juga orang dengan indeks massa tubuh tinggi tetapi dengan kebugaran yang baik dapat bertahan lebih lama,” lanjutnya.
Sebaliknya, peserta dengan langkah berjalan lambat memiliki harapan hidup yang lebih pendek di semua kategori BMI.
Baca Juga: Perhatikan! Ini Manfaat dan Daftar Makanan yang Bikin Tidur Teratur dan Nyenyak
Peneliti melaporkan bahwa wanita yang berjalan lebih cepat memiliki rentang hidup sekitar 87 tahun dibandingkan wanita yang berjalan lambat, 72 tahun. Pria yang berjalan cepat memiliki rentang hidup sekitar 86 tahun dibandingkan dengan 65 tahun untuk pria yang berjalan lebih lambat. Ini berhasil sebagai perbedaan rata-rata 15 tahun untuk wanita dan 20 tahun untuk pria.
(tsa)
Lihat Juga :
