Daftar Makanan Sehat yang Sangat Baik buat Remaja Perempuan

Rabu, 03 Februari 2021 - 06:16 WIB
loading...
A A A
4. Vitamin A

Vitamin A adalah nutrisi penting selain zat besi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan remaja perempuan karena memainkan berperan dalam pematangan seksual, reproduksi dan meningkatkan kekebalan hingga mencegah risiko masalah kulit.

Baca juga: Kemiri dan Ketumbar Kunci Rahasia Mi Ayam Jawa, Begini Tips Membuatnya

5. Biji-bijian utuh

Sebuah penelitian memperlihatkan tentang kaitan antara konsumsi biji-bijian dan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular, kanker dan diabetes. Biji-bijian utuh sangat penting jadi bagian dari makanan remaja karena kaya akan nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, protein dan folat.
(nug)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.2011 seconds (0.1#10.140)