Enggak Pakai Mahal, Begini Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami
Jum'at, 05 Februari 2021 - 09:42 WIB
loading...
Kadar kolesterol LDL yang tinggi akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan penyakit jantung lainnya. / Foto: ilustrasi/PhillyVoice
A
A
A
JAKARTA - Terkait kolesterol , terdapat dua jenis yang secara umum dikenali di tengah masyarakat, yakni kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan HDL atau kolesterol baik. Kadar kolesterol LDL yang tinggi akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular , termasuk serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.
Baca juga: Ini Urutan Gejala Covid-19 yang Muncul Setelah Terinfeksi
Risiko kolesterol tinggi bisa menjadi alasan bagi Anda untuk mempelajari berbagai cara untuk mengontrol dan mengelola kadar kolesterol tubuh Anda. Berikut beberapa tips penting untuk mengatasi kolesterol secara alami seperti dilansir Boldsky.
1. Makan Banyak Serat
Mengonsumsi makanan kaya serat adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol secara alami. Sertakan makanan kacang-kacangan seperti kacang polong, buah-buahan, oat dan biji-bijian ke dalam menu makanan Anda untuk kadar kolesterol yang lebih sehat.
Baca juga: Ini Urutan Gejala Covid-19 yang Muncul Setelah Terinfeksi
Risiko kolesterol tinggi bisa menjadi alasan bagi Anda untuk mempelajari berbagai cara untuk mengontrol dan mengelola kadar kolesterol tubuh Anda. Berikut beberapa tips penting untuk mengatasi kolesterol secara alami seperti dilansir Boldsky.
1. Makan Banyak Serat
Mengonsumsi makanan kaya serat adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol secara alami. Sertakan makanan kacang-kacangan seperti kacang polong, buah-buahan, oat dan biji-bijian ke dalam menu makanan Anda untuk kadar kolesterol yang lebih sehat.
Lihat Juga :
