Pentingnya Produk Olahan Susu dalam Diet Seimbang
Senin, 08 Februari 2021 - 04:19 WIB
loading...
A
A
A
2. Protein
Susu dengan berbagai produk olahannya juga merupakan sumber protein yang dapat membantu menghasilkan rasa kenyang dan mengurangi konsumsi kalori.
3. Yoghurt sebagai Prebiotik
Yoghurt merupakan produk susu yang menjadi sumber bakteri baik. Mengonsumsi yoghurt dapat menyehatkan usus dan mencerna makanan lebih baik.
Baca Juga: Studi: Pasien yang Pulih dari Covid-19 Miliki Antibodi Selama 6 Bulan
4. Mengurangi Tekanan Darah
Menurut beberapa penelitian, diet yang kaya buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak diyakini sama efektifnya dengan beberapa obat dalam mengurangi tekanan darah.
Susu dengan berbagai produk olahannya juga merupakan sumber protein yang dapat membantu menghasilkan rasa kenyang dan mengurangi konsumsi kalori.
3. Yoghurt sebagai Prebiotik
Yoghurt merupakan produk susu yang menjadi sumber bakteri baik. Mengonsumsi yoghurt dapat menyehatkan usus dan mencerna makanan lebih baik.
Baca Juga: Studi: Pasien yang Pulih dari Covid-19 Miliki Antibodi Selama 6 Bulan
4. Mengurangi Tekanan Darah
Menurut beberapa penelitian, diet yang kaya buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak diyakini sama efektifnya dengan beberapa obat dalam mengurangi tekanan darah.
(tsa)
Lihat Juga :
