Waspada, Daya Tahan Tubuh Anda Melemah Jika Alami Tanda Ini

JAKARTA - Menjaga daya tahan tubuh tetap kuat di tengah pandemi Covid-19 sangat penting. Karena daya tahan tubuh yang melemah lebih mudah terinfeksi virus seperti Covid-19.

Daya tahan tubuh yang kuat bisa melawan serangan kuman, bakteri, bahkan virus yang mungkin saja bisa menempel pada tubuh. Agar daya tahan tubuh terus meningkat , pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, istirahat yang cukup, olahraga teratur, disiplin protokol kesehatan dan kurangi stres.

Jika Anda merasa sering sakit, lelah, dan memiliki gejala yang mengganggu lainnya, bisa jadi daya tahan tubuh atau imunitas Anda melemah. Untuk mengetahuinya, berikut empat tanda daya tahan tubuh mulai melemah dikutip dari Instagram @satgas.relawan.



1. Mengalami diare karena sistem kekebalan tubuh paling banyak berada di saluran pencernaan.

2. Sering pilek atau flu merupakan tanda sistem kekebalan tubuh sedang melemah dan kewalahan mengatasi gangguan pada tubuh.

3. Mudah lelah walau tidur cukup merupakan pertanda sistem kekebalan tubuh turun.

4. Penyembuhan luka berlangsung lama karena daya tahan tubuh lemah dan membuat regenerasi kulit berjalan lambat.