Awali Diet DASH dengan Puasa untuk Hasil yang Maksimal
Selasa, 06 April 2021 - 01:00 WIB
loading...
A
A
A
Selama puasa, komposisi ekosistem bakteri usus berubah drastis dan bakteri yang membantu menurunkan tekanan darah berlipat ganda. Beberapa dari perubahan ini tetap ada bahkan ketika mereka melanjutkan asupan makanan, kata para peneliti.
Dibandingkan kelompok lain, relawan yang memulai pola makan sehat dengan puasa lima hari juga memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah, tekanan darah serta kebutuhan obat antihipertensi tetap rendah dalam jangka panjang.
Baca Juga : 3 Persiapan Menyusui yang Harus Diketahui Sebelum Melahirkan
“Puasa berperan sebagai katalisator mikroorganisme pelindung di usus. Kesehatan jelas meningkat dengan sangat cepat, dan pasien dapat mengurangi pengobatan mereka atau bahkan sering berhenti minum tablet sama sekali," kata Dr Sofia Forslund, yang memimpin kelompok penelitian.
Dibandingkan kelompok lain, relawan yang memulai pola makan sehat dengan puasa lima hari juga memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah, tekanan darah serta kebutuhan obat antihipertensi tetap rendah dalam jangka panjang.
Baca Juga : 3 Persiapan Menyusui yang Harus Diketahui Sebelum Melahirkan
“Puasa berperan sebagai katalisator mikroorganisme pelindung di usus. Kesehatan jelas meningkat dengan sangat cepat, dan pasien dapat mengurangi pengobatan mereka atau bahkan sering berhenti minum tablet sama sekali," kata Dr Sofia Forslund, yang memimpin kelompok penelitian.
(dra)
Lihat Juga :
