Normalkah Terus Merasa Lapar dan Ngidam Selama Menstruasi?
Rabu, 07 April 2021 - 21:10 WIB
loading...
Normalkah Terus Merasa Lapar dan Ngidam Selama Menstruasi?. Foto/Pop Sugar.
A
A
A
JAKARTA - Ngidam makanan adalah gejala umum menstruasi . Akibatnya, banyak wanita selalu merasakan lapar setiap saat. Namun, normalkah hal ini?
"Menjadi lebih lapar dari biasanya adalah normal, dan penelitian telah menunjukkan kita mengonsumsi lebih banyak kalori selama waktu menjelang dan melalui tahap awal menstruasi kita," kata Shyama Mathews, MD, seorang ginekolog bersertifikat di Princeton Medicine Physicians.
Dr. Mathews menjelaskan bahwa perubahan kadar hormon bisa mendorong Anda untuk makan lebih banyak. Ketika menstruasi dimulai, kadar estrogen turun ke level terendah sepanjang masa, memicu keinginan untuk makan karbohidrat dan berlemak.
Baca Juga : Cegah Anemia dengan Makanan Mengandung Zat Besi Berikut Ini
Tidak apa-apa menuruti keinginan ini dari waktu ke waktu. Menurut Sarah Cigna, MD, MS, seorang dokter kandungan bersertifikat di The George Washington University Medical Faculty Associates, ngidam bisa bermanfaat.
"Menjadi lebih lapar dari biasanya adalah normal, dan penelitian telah menunjukkan kita mengonsumsi lebih banyak kalori selama waktu menjelang dan melalui tahap awal menstruasi kita," kata Shyama Mathews, MD, seorang ginekolog bersertifikat di Princeton Medicine Physicians.
Dr. Mathews menjelaskan bahwa perubahan kadar hormon bisa mendorong Anda untuk makan lebih banyak. Ketika menstruasi dimulai, kadar estrogen turun ke level terendah sepanjang masa, memicu keinginan untuk makan karbohidrat dan berlemak.
Baca Juga : Cegah Anemia dengan Makanan Mengandung Zat Besi Berikut Ini
Tidak apa-apa menuruti keinginan ini dari waktu ke waktu. Menurut Sarah Cigna, MD, MS, seorang dokter kandungan bersertifikat di The George Washington University Medical Faculty Associates, ngidam bisa bermanfaat.
Lihat Juga :
