Kehilangan Gairah Seks? Tingkatkan Libido dengan Kacang Pinus

Selama percobaan lima bulan, para peneliti membatasi akses ke asupan seng makanan. Para peneliti menemukan bahwa diet zinc pada pria muda yang sehat dikaitkan dengan penurunan yang signifikan dalam serum testosteron setelah 20 minggu. Selain itu, sembilan pria lanjut usia yang rata-rata, 64 tahun - plus atau minus sembilan tahun, ditemukan kekurangan zinc pada awal percobaan.

Baca Juga : Normalkah Terus Merasa Lapar dan Ngidam Selama Menstruasi?

Orang-orang ini, khususnya, diberi suplemen seng 459 umol per hari setiap hari selama enam bulan. Suplementasi seng menghasilkan peningkatan kadar testosteron serum hampir dua kali lipat. Beberapa pria mengalami peningkatan testosteron serum dari 8,3 menjadi 16 dalam enam bulan suplementasi. Dengan demikian, para peneliti menyimpulkan bahwa seng memainkan peran penting dalam memodulasi kadar testosteron serum.

Makanan lain yang memiliki kandungan seng tinggi termasuk kepiting dan lobster. Disamping itu, pentingnya gaya hidup dalam meningkatkan gairah seksual. Ini termasuk menjaga kebugaran fisik dengan berolahraga, tetap terhidrasi dengan minum dua liter air setiap hari dan mengelola stres. Faktor penting lainnya termasuk cukup tidur, dan mengurangi atau tidak merokok sama sekali. Agar hal-hal lebih menarik di kamar tidur, bersenang-senang bisa membantu Anda.