Tiwi Eks T2 Lahirkan Anak Kedua dengan Metode Gentle Birth, Apa Itu?
Rabu, 14 April 2021 - 14:52 WIB
loading...
A
A
A
Selain menghilangkan stres, pola makan calon ibu juga perlu diperhatikan. Batasi makanan-makanan yang mengandung gula dan gluten. Disarankan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti makanan berbasis quinoa, sayuran, ikan, dan daging untuk asupan protein memadai.
Terakhir, yang tak kalah penting untuk disiapkan calon ibu adalah mental. Dr Motha menyarankan agar calon ibu selalu berpikir positif.
Baca Juga: Tips Atasi Gangguan Tidur selama Berpuasa
“Ketika seseorang mulai makan dengan benar dan menjadi rileks, alam akan membantu mereka menjadi lebih percaya diri,” kata Dr Motha.
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan calon ibu untuk lebih rileks dalam menghadapi persalinan adalah yoga. Latihan satu ini juga sempat dilakukan Tiwi sebelum melahirkan.
Terakhir, yang tak kalah penting untuk disiapkan calon ibu adalah mental. Dr Motha menyarankan agar calon ibu selalu berpikir positif.
Baca Juga: Tips Atasi Gangguan Tidur selama Berpuasa
“Ketika seseorang mulai makan dengan benar dan menjadi rileks, alam akan membantu mereka menjadi lebih percaya diri,” kata Dr Motha.
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan calon ibu untuk lebih rileks dalam menghadapi persalinan adalah yoga. Latihan satu ini juga sempat dilakukan Tiwi sebelum melahirkan.
(tsa)
Lihat Juga :
