Tips Atasi Gangguan Tidur selama Berpuasa
Rabu, 14 April 2021 - 03:34 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Fmsfl.com
A
A
A
JAKARTA - Memasuki bulan Ramadhan , umat muslim mungkin sudah terbiasa bangun untuk sahur antara jam 3 sampai 4 pagi. Namun, meskipun sudah terbiasa, tidak jarang seseorang mengalami masalah terkait pola tidur.
Kita harus menyesuaikan diri untuk bangun sahur. Oleh sebab itu, mengatur pola tidur sangatlah penting karena jika tidur tidak teratur akan membuat Anda mudah lelah, mengantuk di siang hari, bahkan bisa saja ada gangguan kesehatan lain.
Baca Juga: Atasi Dehidrasi, Konsumsi Jus Semangka Selama Puasa Ramadhan
Berikut tips mengatasi gangguan tidur selama Ramadhan menurut para ahli, seperti dikutip laman Runners World, Selasa (13/4).
1. Kamar Terlalu Terang
Kita harus menyesuaikan diri untuk bangun sahur. Oleh sebab itu, mengatur pola tidur sangatlah penting karena jika tidur tidak teratur akan membuat Anda mudah lelah, mengantuk di siang hari, bahkan bisa saja ada gangguan kesehatan lain.
Baca Juga: Atasi Dehidrasi, Konsumsi Jus Semangka Selama Puasa Ramadhan
Berikut tips mengatasi gangguan tidur selama Ramadhan menurut para ahli, seperti dikutip laman Runners World, Selasa (13/4).
1. Kamar Terlalu Terang
Lihat Juga :
