Menu Lezat Bergizi dan Olahraga Kunci Tetap Bugar Berpuasa di Tengah Pandemi
Jum'at, 23 April 2021 - 04:37 WIB
loading...
A
A
A
Ketika ingin berolahraga saat berpuasa, kita tentu harus memperhatikan beberapa hal. Mury mengingatkan, perhatikanlah jenis dan waktu olahraganya. "Olahraga 3-5 kali per minggu dengan intensitas sedang-tinggi, lalu gabungkan cardio dan olahraga beban ringan, jadikan 20-60 menit setiap kali akan ideal untuk Anda,” sebut Mury.
Selain olahraga, mengonsumsi makanan bergizi dan lezat di bulan Ramadhan juga dinilai sangat penting oleh Mury. “Selama berpuasa, terutama pada masa pandemi ini, tubuh kita membutuhkan lebih banyak konsumsi makanan bergizi seimbang. Agar kebutuhan nutrisi tercukupi saat berpuasa, maka makanan bergizi yang kita miliki harus enak, sehingga nafsu makan meningkat," ungkap Mury.
Tak hanya bergizi, makanan memang harus dibuat enak. Menurut Mury, kelezatan itu bisa kita dapatkan dengan menambahkan bumbu dengan cita rasa umami.
Mendorong masyarakat untuk menyajikan makanan sehat dan lezat juga menjadi concern PT AJINOMOTO INDONESIA. Prosuden bumbu masak ini berharap setiap orang selalu sehat dan fit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari sembari berpuasa di tengah masa pandemi. Karena itulah website Dapur Umami dan website Winning Meals Kachimeshi dibuat serta dijalankan oleh PT AJINOMOTO.
Di dua website tersebut, terdapat konten-konten yang memadukan pentingnya nutrisi, asupan makanan yang lezat, serta inspirasi resep yang sempurna untuk bulan Ramadhan.
Selain olahraga, mengonsumsi makanan bergizi dan lezat di bulan Ramadhan juga dinilai sangat penting oleh Mury. “Selama berpuasa, terutama pada masa pandemi ini, tubuh kita membutuhkan lebih banyak konsumsi makanan bergizi seimbang. Agar kebutuhan nutrisi tercukupi saat berpuasa, maka makanan bergizi yang kita miliki harus enak, sehingga nafsu makan meningkat," ungkap Mury.
Tak hanya bergizi, makanan memang harus dibuat enak. Menurut Mury, kelezatan itu bisa kita dapatkan dengan menambahkan bumbu dengan cita rasa umami.
Mendorong masyarakat untuk menyajikan makanan sehat dan lezat juga menjadi concern PT AJINOMOTO INDONESIA. Prosuden bumbu masak ini berharap setiap orang selalu sehat dan fit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari sembari berpuasa di tengah masa pandemi. Karena itulah website Dapur Umami dan website Winning Meals Kachimeshi dibuat serta dijalankan oleh PT AJINOMOTO.
Di dua website tersebut, terdapat konten-konten yang memadukan pentingnya nutrisi, asupan makanan yang lezat, serta inspirasi resep yang sempurna untuk bulan Ramadhan.
Lihat Juga :
