Aktivitas Fisik Tetap Dianjurkan Selama Berpuasa
Jum'at, 23 April 2021 - 15:30 WIB
loading...
A
A
A
Prinsip terukur yaitu denyut nadi maksimal 220-usia, dan peningkatan secara bertahap. Kemudian prinsip teratur yaitu latihan dilakukan secara teratur, 2 kali per minggu untuk awal, 3-4 kali per minggu untuk lanjutan dengan selang 1 hari untuk pemulihan.
Baca Juga : Jika Anak Alami Gejala Covid-19, Haruskah Dirawat di Rumah Sakit?
“Dengan membuat tubuh tetap aktif bergerak selama berpuasa akan menjaga kebugaran tubuh dan dapat memelihara produktivitas. Bergerak saat puasa justru dapat mengurangi fatigue atau kelelahan, dibandingkan dengan hanya bermalas-malasan yang justru membuat tubuh lelah,” pungkas dr. Tata.
Baca Juga : Jika Anak Alami Gejala Covid-19, Haruskah Dirawat di Rumah Sakit?
“Dengan membuat tubuh tetap aktif bergerak selama berpuasa akan menjaga kebugaran tubuh dan dapat memelihara produktivitas. Bergerak saat puasa justru dapat mengurangi fatigue atau kelelahan, dibandingkan dengan hanya bermalas-malasan yang justru membuat tubuh lelah,” pungkas dr. Tata.
(dra)
Lihat Juga :
