Terdengar Kurang Menarik, Mandi Air Dingin Ternyata Punya Berbagai Manfaat

Sebuah studi di Belanda telah melalukan penelitian yang melibatkan 3.000 partisipan selama 30 hari. Penelitian itu menemukan bahwa mereka yang tiap hari mandi dengan semburan air dingin selama 30-90 detik, 29% lebih produktif dibandingkan rekan mereka.

4. Meningkatkan pemulihan otot

Perendaman air dingin bermanfaat untuk performa olahraga. Peredaman ini dipraktikkan secara luas oleh atlet yang membutuhkan pemulihan cepat.

5. Meningkatkan energi

Mandi air dingin merangsang sistem saraf kita yang bertanggung jawab atas respons tubuh kita terhadap bahaya. Ini memicu pelepasan hormon adrenalin yang diperlukan untuk kewaspadaan.

6. Meningkatkan kesuburan pria

Beberapa bukti menunjukkan paparan suhu air yang tinggi, seperti mandi air panas, jacuzzi, dan pancuran air panas dapat menurunkan kesuburan pria. Testis membutuhkan lingkungan yang sejuk untuk beroperasi secara optimal.

7. Bangun lebih awal