Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Berpelukan!

4. Pelukan akan membuat seseorang tidak gugup berbicara di depan umum. Studi lain yang diterbitkan Behavioral Medicine menemukan bahwa orang yang berpelukan selama 20 detik dengan pasangannya sebelum berbicara di depan umum dapat lebih menenangkan dibanding yang tidak.

5. Berpelukan dapat menurunkan kadar kortisol. Sebagian alasan peserta dalam studi, dapat tampil lebih baik daripada rekan-rekan mereka. Hal itu lantaran berpelukan dapat mengurangi banyak tekanan stres mereka. Lebih lanjut NPR melaporkan bahwa berpelukan memiliki kemampuan terukur untuk menurunkan hormon stres kortisol yang mengganggu.

6. Memeluk meningkatkan kadar oksitosin secara alami. Oksitosin merupakan hormon yang sering dijuluki sebagai ‘hormon pelukan’ karena hubungannya dengan aspek penting dalam hubungan seperti kepercayaan, pengabdian, dan ikatan. Berpelukan adalah salah satu aktivitas yang melepaskan oksitosin di otak secara alami, membantu anda memperkuat hubungan interpersonal. Peningkatan jumlah oksitosin juga dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.

7. Berpelukan mengatasi krisis eksistensial. Serangkaian penelitian yang dilakukan oleh Association Of Psychological Science menemukan bahwa orang yang cenderung merasa takut akan kematian dapat menemukan rasa aman melalui sentuhan interpersonal termasuk berpelukan.

8. Berpelukan meredakan nyeri. Fahad Basheer ,MD, menulis bahwa berpelukan dapat mengurangi rasa sakit dengan berbagai cara. Pertama adalah dengan melepaskan endorfin yang menghalangi jalur nyeri, kedua adalah dengan meningkatkan sirkulasi yang menghilangkan peptida nyeri.