Ibu Hamil Boleh Puasa, Ini Syaratnya!
Sabtu, 01 Mei 2021 - 22:30 WIB
loading...
A
A
A
"Jangan 12 gelasnya itu diartikan 12 gelas secara harfiah. Tapi, kecukupan cairan itu bisa juga dari panganan yang mengandung air, misalnya sup buah tapi pakainya susu segar bukan pakai kental manis, lalu bisa juga asupan buah kaya akan air. Tentu, minum air putihnya juga harus," saran Prof Ovi.
Kemudian, Anda bisa juga menambahkan menu agar-agar yang kaya akan serat dan ada kandungan airnya juga. Pada dasarnya, usahakan konsumsi panganan kaya air.
Baca Juga : Imunisasi Dapat Cegah Munculnya Berbagai Penyakit
"Jangan kemudian buka puasa makan nasi, rendang, dan kerupuk. Sayurnya mana? Buahnya mana? Ini yang keliru. Jadi, pastikan asupan makanan dan minuman yang masuk sesuatu yang bergizi seimbang dan kaya akan air yang bisa memastikan tubuh ibu hamil tetap fit selama menjalani puasa," tutup Prof Ovi.
Kemudian, Anda bisa juga menambahkan menu agar-agar yang kaya akan serat dan ada kandungan airnya juga. Pada dasarnya, usahakan konsumsi panganan kaya air.
Baca Juga : Imunisasi Dapat Cegah Munculnya Berbagai Penyakit
"Jangan kemudian buka puasa makan nasi, rendang, dan kerupuk. Sayurnya mana? Buahnya mana? Ini yang keliru. Jadi, pastikan asupan makanan dan minuman yang masuk sesuatu yang bergizi seimbang dan kaya akan air yang bisa memastikan tubuh ibu hamil tetap fit selama menjalani puasa," tutup Prof Ovi.
(dra)
Lihat Juga :
