Baik Dikonsumsi saat Puasa, Ini Lima Manfaat Buah Kurma

Dan ketika dikonsumsi saat sahur, buah kurma yang memiliki kandungan glukosa lambat lepas ini, baik sebagai cadangan energi saat akan menjalankan puasa.

3. Cepat Mengembalikan Energi

Saat berbuka, direkomendasikan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dulu. Buah kurma merupakan rekomendasi pilihan makanan yang baik untuk pencernaan.

Kurma mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna tubuh, dan akan sangat baik jika dikonsumsi sebelum makanan berat lainnya. Karena tubuh kita biasanya akan kehabisan energi, dan membutuhkan asupan kalori sebagai bahan bakar energi yang cepat diserap tubuh.

4. Mempersiapkan Pencernaan saat Berbuka

Nah, masih berhubungan dengan manfaat sebelumnya, buah kurma juga bermanfaat untuk mempersiapkan pencernaan saat menerima makanan berat untuk berbuka. Apalagi buat Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung.

Jika langsung makan makanan berat, lambung bisa "kaget" karena harus mengolah makanan dengan jumlah kalori yang besar. Buah kurma yang cepat dicerna bisa jadi persiapan yang baik untuk lambung menerima makanan berat lainnya.