Tips Sehat Berlebaran, Kurangi Porsi Nasi dan Hindari Terlalu Banyak Makanan Berminyak
Kamis, 13 Mei 2021 - 08:28 WIB
loading...
A
A
A
Dia juga menegaskan, sebaiknya hindari memakan makanan manis, atau setidaknya cukup dicicipi dengan porsi yang sangat kecil. Ini penting agar Anda terhindar dari perasaan mual dan kekenyangan hingga mengantuk serta risiko terkena penyakit diabetes melitus.
Baca juga: Agar Lebaran Tetap Bermakna, Lakukan Beberapa Kegiatan Ini
"Sebaliknya, di saat inilah kamu dapat mengonsumsi buah-buahan agar lebih sehat. Sesudah selesai menyantap semua makanan dan minuman, lakukanlah aktivitas fisik ringan seperti berjalan keliling rumah sehingga makanan dapat tercerna dengan baik dan menghindarkan tubuh dari sakit lambung," ucap dr Alvin.
Baca juga: Agar Lebaran Tetap Bermakna, Lakukan Beberapa Kegiatan Ini
"Sebaliknya, di saat inilah kamu dapat mengonsumsi buah-buahan agar lebih sehat. Sesudah selesai menyantap semua makanan dan minuman, lakukanlah aktivitas fisik ringan seperti berjalan keliling rumah sehingga makanan dapat tercerna dengan baik dan menghindarkan tubuh dari sakit lambung," ucap dr Alvin.
(nug)
Lihat Juga :
