Kaya Manfaat, Ini Deretan Kombinasi Jus Sumber Vitamin C
Minggu, 16 Mei 2021 - 10:15 WIB
loading...
Untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat, salah satu yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi adalah minuman yang mengandung vitamin C. Foto: Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Selain rutin berolahraga, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga berperan penting terhadap kondisi kesehatan tubuh, utamanya di masa pandemi Covid-19.
Untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat, salah satu yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi adalah minuman yang mengandung vitamin C. Berikut ini beberapa jus sumber vitamin C yang kaya manfaat.
1. Jus super-hijau
Mungkin Anda sedang diet menurunkan berat badan dan tidak mau mengonsumsi jus dengan buah-buahan yang manis, jadi cobalah memadukan mangga, mentimun, bayam, teh hijau, brokoli, mint, perasan lemon, jahe, dan kunyit. Dengan hanya 221 kalori, Anda bisa mengonsumsi jus padat vitamin C. Anda juga bisa tambahkan beberapa sendok madu sesuai selera.
Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan Vitamin D, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan
2. Jus pepaya, yoghurt, dan peppermint
Anda mau bereksperimen dengan rasa jus yang unik sekaligus memberi manfaat untuk kesehatan tubuh? Cobalah mencampurkan potongan buah pepaya, yogurt, peppermint, jeruk nipis, dan madu. Paduan ini menghasilkan jus tropis yang enak, segar, serta menyehatkan.
Untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat, salah satu yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi adalah minuman yang mengandung vitamin C. Berikut ini beberapa jus sumber vitamin C yang kaya manfaat.
1. Jus super-hijau
Mungkin Anda sedang diet menurunkan berat badan dan tidak mau mengonsumsi jus dengan buah-buahan yang manis, jadi cobalah memadukan mangga, mentimun, bayam, teh hijau, brokoli, mint, perasan lemon, jahe, dan kunyit. Dengan hanya 221 kalori, Anda bisa mengonsumsi jus padat vitamin C. Anda juga bisa tambahkan beberapa sendok madu sesuai selera.
Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan Vitamin D, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan
2. Jus pepaya, yoghurt, dan peppermint
Anda mau bereksperimen dengan rasa jus yang unik sekaligus memberi manfaat untuk kesehatan tubuh? Cobalah mencampurkan potongan buah pepaya, yogurt, peppermint, jeruk nipis, dan madu. Paduan ini menghasilkan jus tropis yang enak, segar, serta menyehatkan.
Lihat Juga :
