Ini 4 Khasiat Kacang Merah, Salah Satunya Turunkan Kolesterol

Minggu, 30 Mei 2021 - 07:58 WIB
loading...
Ini 4 Khasiat Kacang...
Selain mudah didapatkan, khasiat kacang merah bagi kesehatan juga beragam. Foto: Istimewa
A A A
JAKARTA - Kacang merah , atau yang memiliki nama lain Phaseolus vulgaris, adalah biji-bijian yang mudah ditemukan di banyak tempat. Selain mudah didapatkan, khasiat kacang merah bagi kesehatan juga beragam.

Menambahkan kacang merah ke menu makanan adalah salah satu cara mudah untuk meningkatkan asupan protein dan serat tanpa banyak kalori.

Kacang merah dikenal sebagai makanan rendah kalori yang mengandung karbohidrat kompleks dalam dosis yang sehat yang berasal dari pati. Pati sendiri memberi tubuh energi yang cepat, selain itu kacang merah juga memiliki sedikit gula alami.

Baca Juga: Tanda Kolesterol Tinggi, Nyeri Salah Satu di Empat Area Ini

Dilansir Times Now News, Berikut adalah beberapa manfaat kacang merah bagi kesehatan.

1. Mencegah Obesitas

Mengganti makanan padat energi dengan kacang-kacangan telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada pencegahan dan pengelolaan obesitas dan gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan metabolisme.

2. Menurunkan Kolesterol

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa memasukkan kacang-kacangan dalam menu makanan Anda membantu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.

Baca Juga: Mencegah Kolesterol? Begini Caranya!

3. Mengontrol Gula Darah

Penelitian lain menemukan bahwa banyak konsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat membantu meningkatkan kontrol glikemik jangka panjang.

4. Menyehatkan Pencernaan

Serat dan pati resisten dalam kacang merah bertindak sebagai prebiotik, memberi makan bakteri ramah di usus. Ini meningkatkan kesehatan pencernaan dan bahkan dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Jika Alami Empat Gejala Fisik Ini, Artinya Kolesterol Tinggi
(agn)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Manfaat Kacang Merah...
Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol dan Mengontrol Gula Darah
Kacang Merah Raksasa...
Kacang Merah Raksasa Ditemukan di Mars, Tanda-tanda Kehidupan?
Ini 4 Khasiat Kacang...
Ini 4 Khasiat Kacang Merah, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
Rekomendasi
Industri Aset Digital...
Industri Aset Digital Dorong Penguatan Ekosistem Hospitality Bandara
Antam Tebar Dividen...
Antam Tebar Dividen Jumbo Rp5,04 Triliun, 70% dari Laba Bersih di 2025
Pemprov Papua Selatan:...
Pemprov Papua Selatan: PSN Wanam Buka Lapangan Pekerjaan dan Tingkatkan Kesejahteraan
Berita Terkini
Dibully Sampai Hidupnya...
Dibully Sampai Hidupnya Hancur, Ini Balas Dendam Anna di Microdrama V+Short She Was Never Gone
Nakei Tampilkan Pendewasaan...
Nakei Tampilkan Pendewasaan Musik Lewat Single Kedua 'Setengah Hadir'
Samuel Cipta Hadirkan...
Samuel Cipta Hadirkan Makna Cinta Lewat Single Terbaru Jagat Rasa
Bukan Skill Game-nya,...
Bukan Skill Game-nya, Ini yang Membuat Konten Refa Ardhi Disukai Banyak Orang
Program Loyalitas Jadi...
Program Loyalitas Jadi Strategi Pusat Belanja Menjaga Kedekatan dengan Pengunjung
Kesuksesan Refa Ardhi...
Kesuksesan Refa Ardhi di Dunia Digital Ternyata Dibangun dari Hal Sederhana Ini
Infografis
6 Jenderal Bintang 4...
6 Jenderal Bintang 4 AS Ini Pernah Peringatkan Trump soal Risiko Perang Melawan Iran
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved