3 Jenis Yoga Ini Cocok Dilakukan oleh Penyintas COVID-19, Yuk Praktikkan!
Minggu, 20 Juni 2021 - 12:32 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Medical News Today
A
A
A
JAKARTA - Founder of Isha Foundation Sadhguru mengatakan, yoga memiliki potensi luar biasa untuk menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan tangguh.
Menurutnya, yoga memiliki tingkatan dari sangat sederhana hingga yang lebih kompleks. Kemudian, yoga juga dilengkapi dengan latihan pernapasan dan meditasi yang dapat membantu pelakunya memahami kompleksitas keberadaan manusia dan interaksi dengan alam semesta.
Baca Juga: Yoga Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh dan Cegah COVID-19
Ada tiga jenis gerakan yoga yang bisa Anda praktikkan sendiri. Selain untuk meditasi guna menjaga ketenangan jiwa, yoga juga bisa membantu meningkatkan imunitas.
"Pertama Yoga Namaskar. Kedua Sashtang. Ketiga, Simha Kriya, sebuah latihan sederhana untuk meningkatkan kekebalan dan menguatkan sistem pernapasan," kata Sadhguru, dikutip dari keterangan resminya dalam rangka memperingati Hari Yoga Internasional ke-7, Minggu (20/6).
Ketiga jenis gerakan tersebut diciptakan Isha saat pandemi. Khususnya bagi para penyintas COVID-19 supaya membantu kembali pulih.
Menurutnya, yoga memiliki tingkatan dari sangat sederhana hingga yang lebih kompleks. Kemudian, yoga juga dilengkapi dengan latihan pernapasan dan meditasi yang dapat membantu pelakunya memahami kompleksitas keberadaan manusia dan interaksi dengan alam semesta.
Baca Juga: Yoga Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh dan Cegah COVID-19
Ada tiga jenis gerakan yoga yang bisa Anda praktikkan sendiri. Selain untuk meditasi guna menjaga ketenangan jiwa, yoga juga bisa membantu meningkatkan imunitas.
"Pertama Yoga Namaskar. Kedua Sashtang. Ketiga, Simha Kriya, sebuah latihan sederhana untuk meningkatkan kekebalan dan menguatkan sistem pernapasan," kata Sadhguru, dikutip dari keterangan resminya dalam rangka memperingati Hari Yoga Internasional ke-7, Minggu (20/6).
Ketiga jenis gerakan tersebut diciptakan Isha saat pandemi. Khususnya bagi para penyintas COVID-19 supaya membantu kembali pulih.
Lihat Juga :
