Kasus Covid-19 Terus Melonjak, Ini 12 Cara Cegah Agar Tak Tertular!
Minggu, 27 Juni 2021 - 19:10 WIB
loading...
Memakai masker adalah salah satu ampuh menghindari Covid-19. Foto/newsmedical
A
A
A
JAKARTA - Kasus positif Covid-19 di DKI Jakarta terus melonjak.Ditengah kasus positif Covid-19 yang melonjak, penting bagi masyarakat untuk melakukan pencegahan agar tidak tertular virus corona. Melansir Healthline pada Minggu (27/6/2021), berikut 12 cara yang bisa Anda lakukan guna melindungi diri dari paparan Covid-19.
1. Sering-seringlah mencuci tangan
Gunakan air hangat dan sabun dan gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Oleskan busa ke pergelangan tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda. Anda juga bisa menggunakan sabun antibakteri dan antivirus.
Gunakan pembersih tangan ketika Anda tidak dapat mencuci tangan dengan benar. Cuci kembali tangan Anda beberapa kali sehari, terutama setelah menyentuh apa pun, termasuk ponsel atau laptop Anda.
2.Hindari menyentuh wajah Anda
SARS-CoV-2 dapat hidup di beberapa permukaan hingga 72 jam. Anda bisa mendapatkan virus di tangan Anda jika Anda menyentuh permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, ponsel, dan yang lainnya.
Karenanya, hindari menyentuh bagian wajah atau kepala Anda, termasuk mulut, hidung, dan mata Anda. Hindari juga menggigit kuku. Ini dapat memberi kesempatan kepada SARS-CoV-2 untuk berpindah dari tangan Anda ke tubuh Anda.
Baca Juga : Rumah Sakit Tawarkan Paket Isolasi Mandiri COVID-19 Berharga hingga Rp17 Juta
3.Tidak melakukan kontak fisik dengan orang lain
Hindari menyentuh orang lain seperti berjabat tangan atau memeluknya. Kontak dari kulit-ke-kulit dapat menularkan SARS-CoV-2 dari satu orang ke orang lain.
4.Jangan berbagi barang pribadi
Jangan berbagi barang pribadi seperti ponsel, makeup, sisir dan sebagainya. Yang terpenting, jangan pernah berbagai peralatan makan seperti sendok, piring, atau sedotan. Ajari anak-anak untuk mengenali cangkir, sedotan, dan piring lainnya yang dapat digunakan kembali hanya untuk dirinya sendiri.
5. Tutup mulut dan hidung saat batuk dan bersin
SARS-CoV-2 ditemukan dalam jumlah tinggi di hidung dan mulut. Artinya, bisa terbawa oleh tetesan udara ke orang lain saat Anda batuk, bersin, atau berbicara. Itu juga dapat mendarat di permukaan benda dan dapat bertahan selama 3 hari.
Gunakan tisu atau menutup hidung dan mulut dengan siku ketika bersin atau batuk untuk menjaga tangan Anda sebersih mungkin. Cuci tangan Anda dengan hati-hati setelah Anda bersin atau batuk.
6.Bersihkan dan disinfeksi permukaan benda
Gunakan desinfektan berbasis alkohol untuk membersihkan permukaan keras di rumah Anda seperti mainan anak, gagang pintu, ponsel, laptop, dan barang yangg sering disentuh secara teratur.
Desinfeksi juga area setelah Anda membawa bahan makanan atau jika ada paket ke rumah Anda. Gunakan cuka putih atau larutan hidrogen peroksida untuk pembersihan umum di antara permukaan desinfektan.
7. Jaga jarak fisik
Jika Anda membawa virus SARS-CoV-2, virus itu akan ditemukan dalam jumlah tinggi di ludah (sputum) Anda. Ini bisa terjadi bahkan jika Anda tidak memiliki gejala.
Jika Anda harus keluar untuk keperluan mendesak, jaga jarak 2 m dari orang lain. Anda dapat menularkan virus dengan berbicara kepada seseorang yang dekat dengan Anda.
Baca Juga : Tren Kasus Meningkat, Orangtua Harus Lebih Serius Lindungi Anak dari COVID-19
8. Jangan berkumpul dalam kelompok
Berada dalam kelompok atau pertemuan membuat Anda lebih mungkin berhubungan dekat dengan seseorang. Ini termasuk menghindari semua tempat umum seperti tempat rekreasi, mal, dan yang lainnya.
9. Hindari makan atau minum di tempat umum
Virus dapat ditularkan melalui makanan, peralatan makan, piring, dan cangkir. Mungkin juga sementara mengudara dari orang lain di tempat tersebut.
Ini berarti mungkin yang terbaik adalah menghindari makan di restoran dan semua makanan dari prasmanan dan bar salad terbuka. Jika Anda ingin membeli makanan, lebih baik di take away dan jangan makan di tempat.
10.Cuci bahan makanan
Cuci semua produk di bawah air mengalir sebelum dimakan atau disiapkan. CDC dan FDA tidak merekomendasikan penggunaan sabun, deterjen, atau produk komersial pada hal-hal seperti buah-buahan dan sayuran. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah menangani barang-barang ini.
11. Pakai masker
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa hampir semua orang disarankan untuk memakai masker ketika berada di luar rumah.
Jika digunakan dengan benar, masker ini dapat membantu mencegah orang yang tidak menunjukkan gejala atau tidak terdiagnosis menularkan SARS-CoV-2 ketika mereka bernapas, berbicara, bersin, atau batuk. Ini, pada gilirannya, memperlambat penularan virus.
1. Sering-seringlah mencuci tangan
Gunakan air hangat dan sabun dan gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Oleskan busa ke pergelangan tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda. Anda juga bisa menggunakan sabun antibakteri dan antivirus.
Gunakan pembersih tangan ketika Anda tidak dapat mencuci tangan dengan benar. Cuci kembali tangan Anda beberapa kali sehari, terutama setelah menyentuh apa pun, termasuk ponsel atau laptop Anda.
2.Hindari menyentuh wajah Anda
SARS-CoV-2 dapat hidup di beberapa permukaan hingga 72 jam. Anda bisa mendapatkan virus di tangan Anda jika Anda menyentuh permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, ponsel, dan yang lainnya.
Karenanya, hindari menyentuh bagian wajah atau kepala Anda, termasuk mulut, hidung, dan mata Anda. Hindari juga menggigit kuku. Ini dapat memberi kesempatan kepada SARS-CoV-2 untuk berpindah dari tangan Anda ke tubuh Anda.
Baca Juga : Rumah Sakit Tawarkan Paket Isolasi Mandiri COVID-19 Berharga hingga Rp17 Juta
3.Tidak melakukan kontak fisik dengan orang lain
Hindari menyentuh orang lain seperti berjabat tangan atau memeluknya. Kontak dari kulit-ke-kulit dapat menularkan SARS-CoV-2 dari satu orang ke orang lain.
4.Jangan berbagi barang pribadi
Jangan berbagi barang pribadi seperti ponsel, makeup, sisir dan sebagainya. Yang terpenting, jangan pernah berbagai peralatan makan seperti sendok, piring, atau sedotan. Ajari anak-anak untuk mengenali cangkir, sedotan, dan piring lainnya yang dapat digunakan kembali hanya untuk dirinya sendiri.
5. Tutup mulut dan hidung saat batuk dan bersin
SARS-CoV-2 ditemukan dalam jumlah tinggi di hidung dan mulut. Artinya, bisa terbawa oleh tetesan udara ke orang lain saat Anda batuk, bersin, atau berbicara. Itu juga dapat mendarat di permukaan benda dan dapat bertahan selama 3 hari.
Gunakan tisu atau menutup hidung dan mulut dengan siku ketika bersin atau batuk untuk menjaga tangan Anda sebersih mungkin. Cuci tangan Anda dengan hati-hati setelah Anda bersin atau batuk.
6.Bersihkan dan disinfeksi permukaan benda
Gunakan desinfektan berbasis alkohol untuk membersihkan permukaan keras di rumah Anda seperti mainan anak, gagang pintu, ponsel, laptop, dan barang yangg sering disentuh secara teratur.
Desinfeksi juga area setelah Anda membawa bahan makanan atau jika ada paket ke rumah Anda. Gunakan cuka putih atau larutan hidrogen peroksida untuk pembersihan umum di antara permukaan desinfektan.
7. Jaga jarak fisik
Jika Anda membawa virus SARS-CoV-2, virus itu akan ditemukan dalam jumlah tinggi di ludah (sputum) Anda. Ini bisa terjadi bahkan jika Anda tidak memiliki gejala.
Jika Anda harus keluar untuk keperluan mendesak, jaga jarak 2 m dari orang lain. Anda dapat menularkan virus dengan berbicara kepada seseorang yang dekat dengan Anda.
Baca Juga : Tren Kasus Meningkat, Orangtua Harus Lebih Serius Lindungi Anak dari COVID-19
8. Jangan berkumpul dalam kelompok
Berada dalam kelompok atau pertemuan membuat Anda lebih mungkin berhubungan dekat dengan seseorang. Ini termasuk menghindari semua tempat umum seperti tempat rekreasi, mal, dan yang lainnya.
9. Hindari makan atau minum di tempat umum
Virus dapat ditularkan melalui makanan, peralatan makan, piring, dan cangkir. Mungkin juga sementara mengudara dari orang lain di tempat tersebut.
Ini berarti mungkin yang terbaik adalah menghindari makan di restoran dan semua makanan dari prasmanan dan bar salad terbuka. Jika Anda ingin membeli makanan, lebih baik di take away dan jangan makan di tempat.
10.Cuci bahan makanan
Cuci semua produk di bawah air mengalir sebelum dimakan atau disiapkan. CDC dan FDA tidak merekomendasikan penggunaan sabun, deterjen, atau produk komersial pada hal-hal seperti buah-buahan dan sayuran. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah menangani barang-barang ini.
11. Pakai masker
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa hampir semua orang disarankan untuk memakai masker ketika berada di luar rumah.
Jika digunakan dengan benar, masker ini dapat membantu mencegah orang yang tidak menunjukkan gejala atau tidak terdiagnosis menularkan SARS-CoV-2 ketika mereka bernapas, berbicara, bersin, atau batuk. Ini, pada gilirannya, memperlambat penularan virus.
(wur)
Lihat Juga :
