Jalan Santai Setelah Makan Bisa Membantu Turunkan Berat Badan
Minggu, 04 Juli 2021 - 14:45 WIB
loading...
A
A
A
Namun ada syaratnya yaitu Anda harus melakukannya dalam waktu 1 jam setelah makan. Anda juga bisa menerapkan hal ini dengan melakukan di ruang tamu atau Anda dapat menaiki tangga naik dan turun secara berulang kali dalam kurun waktu 15-20 menit.
Untuk hasil lebih maksimal dalam masa penurunan berat badan, maka Anda harus berjalan setidaknya lima kali seminggu selama 30 menit. Selain itu, Anda dapat gabungkan kegiatan berjalan kaki dengan latihan kardio atau angkat beban untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga : Teknik Proning Lagi Viral, Cara Alternatif Atasi Turunnya Saturasi Oksigen
Untuk hasil lebih maksimal dalam masa penurunan berat badan, maka Anda harus berjalan setidaknya lima kali seminggu selama 30 menit. Selain itu, Anda dapat gabungkan kegiatan berjalan kaki dengan latihan kardio atau angkat beban untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga : Teknik Proning Lagi Viral, Cara Alternatif Atasi Turunnya Saturasi Oksigen
(wur)
Lihat Juga :
