Buah Nangka Ternyata Mampu Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
loading...
Buah nangka. Foto/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Di masa pandemi seperti sekarang, menjalani pola makan yang sehat adalah poin utama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Seperti diketahui, ada beberapa makanan yang sarat dengan mikronutrien esensial yang mudah Anda dapatkan. Buah nangka salah satunya.
Nangka merupakan buah musim panas yang harum. Buah ini dapat diolah dan dikonsumsi secara mentah ataupun dimasak.
Kebanyakan orang menyukai dagingnya yang berair, lalu membuang bijinya yang besar dan keras. Baru-baru ini, ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi buah nangka demi memperkuat imunitas.
Nangka dapat diolah sebagai kari atau dipanggang dengan sedikit garam dan merica, kemudian dikonsumsi sebagai makanan ringan. Memiliki beragam jenis nutrisi, buah ini dapat Anda masukkan ke dalam menu harian sehingga Anda mendapatkan banyak variasi makanan.
Nangka mengandung kalori dalam jumlah sedang dan kaya serat. Melansir laman Times of India, berikut kandungan gizi buah nangka:
- Kalori: 155
- Karbohidrat: 40 gram
- Serat: 3 gram
Seperti diketahui, ada beberapa makanan yang sarat dengan mikronutrien esensial yang mudah Anda dapatkan. Buah nangka salah satunya.
Nangka merupakan buah musim panas yang harum. Buah ini dapat diolah dan dikonsumsi secara mentah ataupun dimasak.
Kebanyakan orang menyukai dagingnya yang berair, lalu membuang bijinya yang besar dan keras. Baru-baru ini, ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi buah nangka demi memperkuat imunitas.
Nangka dapat diolah sebagai kari atau dipanggang dengan sedikit garam dan merica, kemudian dikonsumsi sebagai makanan ringan. Memiliki beragam jenis nutrisi, buah ini dapat Anda masukkan ke dalam menu harian sehingga Anda mendapatkan banyak variasi makanan.
Nangka mengandung kalori dalam jumlah sedang dan kaya serat. Melansir laman Times of India, berikut kandungan gizi buah nangka:
- Kalori: 155
- Karbohidrat: 40 gram
- Serat: 3 gram
Lihat Juga :
