Ini Cara Agar Tes PCR Cepat Negatif Menurut Dokter
Jum'at, 23 Juli 2021 - 07:43 WIB
loading...
A
A
A
2. Minum air yang cukup
"Apalagi air dingin ya. Kalau air dingin itu paling nggak dia harus dihangatkan dulu tubuh kita dan membuat metabolisme kita kembali lancar. Menurut riset, minum 500 mililiter air bisa meningkatkan metabolisme 10-30% dalam 1 jam," ungkap dr Otto.
3. Olahraga
"Kalau sudah lebih dari 10 hari tanpa gejala, keluar rumah olahraganya. Bersepeda, jogging, jalan kaki, silahkan. Sudah nggak menular lagi. Yang paling bagus mempercepat metabolisme adalah HIT, jadi olahraga yang agak cepat tapi harus disesuaikan dengan kemampuan," ucap dr Otto.
Baca Juga : Masalah Kulit Ini Bisa Muncul pada Pasien COVID-19
4. Angkat beban
"Angkat beban itu otot kita semakin terlatih, itu metabolisme kita akan semakin cepat. Itu membuat pembuangan virus-virus, sampah-sampah virus itu jauh lebih cepat," saran dr Otto.
"Apalagi air dingin ya. Kalau air dingin itu paling nggak dia harus dihangatkan dulu tubuh kita dan membuat metabolisme kita kembali lancar. Menurut riset, minum 500 mililiter air bisa meningkatkan metabolisme 10-30% dalam 1 jam," ungkap dr Otto.
3. Olahraga
"Kalau sudah lebih dari 10 hari tanpa gejala, keluar rumah olahraganya. Bersepeda, jogging, jalan kaki, silahkan. Sudah nggak menular lagi. Yang paling bagus mempercepat metabolisme adalah HIT, jadi olahraga yang agak cepat tapi harus disesuaikan dengan kemampuan," ucap dr Otto.
Baca Juga : Masalah Kulit Ini Bisa Muncul pada Pasien COVID-19
4. Angkat beban
"Angkat beban itu otot kita semakin terlatih, itu metabolisme kita akan semakin cepat. Itu membuat pembuangan virus-virus, sampah-sampah virus itu jauh lebih cepat," saran dr Otto.
Lihat Juga :
