Diabetes Tipe 2, Waktu Makan Terbaik untuk Hindari Gula Darah Tinggi
Selasa, 03 Agustus 2021 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
Ukuran porsi juga dapat menimbulkan risiko kesehatan yang tersembunyi. Secara umum, yang terbaik adalah menghindari makan besar karena penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak kadar glukosa darah meningkat setelah makan, semakin tinggi risiko penyakit kardiovaskular Anda.
Penting juga untuk memeriksa kandungan gula dari makanan yang Anda makan. Brewer menyarankan untuk memeriksa label makanan yang dibeli karena beberapa mengandung lebih banyak gula daripada yang Anda harapkan.
Untuk membantu Anda mengidentifikasi penyebab terbaik dan terburuk untuk kontrol gula darah, Anda harus mengacu pada indeks glikemik (GI).
Baca Juga : Menkes Sebut Kematian Covid-19 Terjadi pada Pasien Belum Divaksin
Penting juga untuk memeriksa kandungan gula dari makanan yang Anda makan. Brewer menyarankan untuk memeriksa label makanan yang dibeli karena beberapa mengandung lebih banyak gula daripada yang Anda harapkan.
Untuk membantu Anda mengidentifikasi penyebab terbaik dan terburuk untuk kontrol gula darah, Anda harus mengacu pada indeks glikemik (GI).
Baca Juga : Menkes Sebut Kematian Covid-19 Terjadi pada Pasien Belum Divaksin
(dra)
Lihat Juga :
