Dengan Melihat Warnanya, Anda Bisa Mengetahui Manfaat Buah dan Sayur

JAKARTA - Memperkuat sistem imun tubuh adalah hal wajib yang harus dilakukan masyarakat di masa pandemi Covid-19. Dengan imun tubuh yang kuat, seseorang menjadi tidak mudah sakit dan mampu untuk melindungi diri dari paparan Covid-19.

Baca juga: Ivan Gunawan Turun Berat Badan 17 Kg, Netizen: Otw Rp500 Juta

Salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh di masa pandemi adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur .

Sayuran memiliki banyak nutrisi dan zat yang berguna bagi kesehatan di dalamnya. Namun, tahukah kalian manfaat sayur dan buah dapat dilihat dari warna yang mereka miliki?

Merangkum dari laman Instagram resmi Satgas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku, @satgasperubahanperilaku, Selasa (24/8), berikut manfaat buah dan sayur berdasarkan warnanya. Yuk disimak.

1. Hijau

Tingkatkan kualitas dan jumlah sel darah merah.
Membersihkan racun dalam tubuh.

2. Merah

Mencegah kanker dan pembekuan darah.
Melindungi jantung.
Menunda penuaan sel dalam tubuh.

3. Putih