Vitamin C Saja tidak Cukup, Berikut Tips Mudah Cara Jaga Daya Tahan Tubuh
Senin, 30 Agustus 2021 - 21:35 WIB
loading...
A
A
A
Mengelola Stres
Saat kita dianjurkan di rumah mungkin kita merasa jenuh bahkan kesehatan mental bisa terganggu yang berpengaruh terhadap daya tahan tubuh. Oleh karena itu, daya tahan tubuh bisa dijaga dengan baik dengan cara mengelola stres.
Stres yang tinggi dapat melemahkan sistem imunitas dan dikaitkan dengan sejumlah penyakit. Selain menghindari stres, kamu juga bisa melakukan aktivitas menyenangkan seperti latihan pernapasan atau meditasi.
Mengonsumsi Suplemen Harian
Selain menerapkan pola hidup sehat, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun, penting untuk terlebih dahulu mengetahui apa saja jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh salah satunya mengosumsi vitamin C karena sejak dari dahulu vitamin C dikenal sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mempercepat penyembuhan beberapa jenis penyakit yang disebabkan oleh virus, salah satunya flu.
Dilansir Everyday Health, vitamin C dapat mendukung imun tubuh dengan cara membunuh mikroba jahat yang masuk ke tubuh sekaligus mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan yang tinggi juga akan membantu mencegah mutasi atau pertumbuhan abnormal sel tubuh yang menyebabkan penyakit serius seperti kanker.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti anemia, kudis, gusi berdarah, memar, juga menghambat penyembuhan luka. Di masa pandemi ini, kekurangan vitamin C juga berisiko memperlemah imun dan membuat tubuh rentan terhadap penularan virus.
Namun perlu diketahui jika vitamin C saja tidak cukup untuk mejaga kekebalan tubuh dari dalam. Untuk menunjang kerja vitamin C, kamu disarankan untuk mengonsumsi Zinc, Elderberry dan herbal anti virus dari china yaitu Lonicera, Forsythia dan Phyllantus.
Untuk memenuhi beberapa nutrisi tersebut kamu tidah usah bingung, kamu bisa memutuskan untuk memilih suplemen harian yang memiliki sederet manfaat seperti Amunizer.
Saat kita dianjurkan di rumah mungkin kita merasa jenuh bahkan kesehatan mental bisa terganggu yang berpengaruh terhadap daya tahan tubuh. Oleh karena itu, daya tahan tubuh bisa dijaga dengan baik dengan cara mengelola stres.
Stres yang tinggi dapat melemahkan sistem imunitas dan dikaitkan dengan sejumlah penyakit. Selain menghindari stres, kamu juga bisa melakukan aktivitas menyenangkan seperti latihan pernapasan atau meditasi.
Mengonsumsi Suplemen Harian
Selain menerapkan pola hidup sehat, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun, penting untuk terlebih dahulu mengetahui apa saja jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh salah satunya mengosumsi vitamin C karena sejak dari dahulu vitamin C dikenal sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mempercepat penyembuhan beberapa jenis penyakit yang disebabkan oleh virus, salah satunya flu.
Dilansir Everyday Health, vitamin C dapat mendukung imun tubuh dengan cara membunuh mikroba jahat yang masuk ke tubuh sekaligus mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan yang tinggi juga akan membantu mencegah mutasi atau pertumbuhan abnormal sel tubuh yang menyebabkan penyakit serius seperti kanker.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti anemia, kudis, gusi berdarah, memar, juga menghambat penyembuhan luka. Di masa pandemi ini, kekurangan vitamin C juga berisiko memperlemah imun dan membuat tubuh rentan terhadap penularan virus.
Namun perlu diketahui jika vitamin C saja tidak cukup untuk mejaga kekebalan tubuh dari dalam. Untuk menunjang kerja vitamin C, kamu disarankan untuk mengonsumsi Zinc, Elderberry dan herbal anti virus dari china yaitu Lonicera, Forsythia dan Phyllantus.
Untuk memenuhi beberapa nutrisi tersebut kamu tidah usah bingung, kamu bisa memutuskan untuk memilih suplemen harian yang memiliki sederet manfaat seperti Amunizer.
Lihat Juga :
