Rutin Berolahraga, tapi Bobot Anda Susah Turun? Begini Saran Dokter
Jum'at, 10 September 2021 - 00:49 WIB
loading...
A
A
A
Dalam rangka memperingati Hari Olahraga Nasional ini, Dokter Lenny menyampaikan bahwa hal terpenting dalam melakukan olahraga adalah lakukan secara bertahap dan konsisten.
Baca juga: 11 Tanda Anak Berpotensi Lakukan Bunuh Diri, Waspadai!
Dengan melakukan dua hal tersebut, tubuh dengan sendirinya akan beradaptasi dengan aktivitas-aktivitas baru. Jika sudah terbiasa, maka intensitas, waktu, dan jenis olahraga bisa dinaikkan secara bertahap.
Baca juga: 11 Tanda Anak Berpotensi Lakukan Bunuh Diri, Waspadai!
Dengan melakukan dua hal tersebut, tubuh dengan sendirinya akan beradaptasi dengan aktivitas-aktivitas baru. Jika sudah terbiasa, maka intensitas, waktu, dan jenis olahraga bisa dinaikkan secara bertahap.
(nug)
Lihat Juga :
