Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Patut Dicoba!

loading...
Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Patut Dicoba!
Menurunkan asam lambung yang naik bisa dilakukan dengan cara tanpa obat. Umumnya, ketika asam lambung naik, antasida adalah obat yang sering dicari. Foto/ist.
JAKARTA - Menurunkan asam lambung yang naik bisa dilakukan dengan cara tanpa obat. Meski minum obat adalah perawatan asam lambung yang paling standar, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa dicoba untuk menurunkan asam lambung.

Umumnya, ketika asam lambung naik, antasida adalah obat yang sering dicari. Antasida dinilai ampuh untuk meredakan asam lambung dengan cepat. Berikut cara menurunkan asam lambung tanpa obat dikutip dari Halodoc, Rabu (15/9/2021).

Hindari Makanan Pemicu Refluks
Hindari makanan tertentu yang memicu mulas. Seperti halnya kafein, soda, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, mint, dan makanan berlemak tinggi.

Makan Lebih Banyak Serat
Serat membantu saluran pencernaan bekerja dengan lancar dan sehat.



Baca Juga: Gejala Stroke saat Berjalan yang Pantang Diabaikan

Atur Porsi Makan
Hindari makan dalam porsi besar sekaligus. Cobalah makan lima atau enam porsi kecil sehari.

Jangan Makan Sebelum Tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur sering menjadi penyebab naiknya asam lambung. Berhenti makan setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum Anda berbaring.

Makan Perlahan
Jangan makan terburu-buru, makanlah dengan perlahan.

Tidak Merokok
Merokok dapat mengurangi efektivitas otot yang menjaga asam di lambung. Jadi, berhenti merokok jika tidak mau asam lambung kambuh.

Baca Juga: Tak Hanya Cegah Corona, Vaksin Covid-19 Baik untuk Kesehatan Mental

Gunakan Pakaian Longgar
Pakaian ketat memberi tekanan tambahan pada perut. Selain mencegah asam lambung naik, menggunakan pakaian longgar juga tentunya lebih nyaman.
halaman ke-1
preload video
TULIS KOMENTAR ANDA!
Top