5 Jenis dan Gejala Gangguan Kecemasan yang Perlu Anda Tahu
Minggu, 31 Mei 2020 - 21:33 WIB
loading...
Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang gangguan kecemasan. Foto Ilustrasi/HelpGuide.org
A
A
A
JAKARTA - Beberapa waktu lalu, selebgram Rachel Vennya mengaku bahwa ia dan sang suami mengidap gangguan kecemasan dengan jenis yang berbeda. Melalui akun Instagramnya, Rachel mengatakan, ia dan suami masing-masing didiagnosis mengidap Bipolar Disorder dan Generelized Anxiety Disorder.
Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang gangguan kecemasan ini. Dilansir dari laman Insider, kebanyakan orang memang akan mengalami perasaan cemas atau khawatir beberapa kali dalam hidup mereka. Gangguan kecemasan didiagnosis ketika ada jumlah kecemasan yang tidak proporsional. Artinya gangguan tersebut telah mengganggu kegiatan sehari-hari dalam periode waktu yang lama.
Berikut lima jenis gangguan kecemasan, gejala umum, serta cara mengatasinya menurut National Institute of Mental Health. (Baca Juga: Ini Beberapa Cara yang Bisa Membantu Merawat Kesehatan Mental )
1. Fobia Sederhana atau Spesifik
Jika Anda sangat takut pada ketinggian, darah, jarum, laba-laba, atau objek lain, berarti Anda memiliki fobia tertentu. Fobia spesifik hanya menjadi gangguan ketika rasa takut membuat Anda lebih sulit untuk bekerja, beradaptasi dengan rutinitas normal, bahkan sampai merusak harga diri ataupun hubungan.
2. Gangguan Panik
Gangguan ini ditandai dengan rasa takut dan serangan panik berulang. Serangan panik biasanya melibatkan detak jantung yang semakin cepat, gemetar, dan sesak napas. Serangan panik bisa menjadi gangguan panik jika seseorang mengalami serangan panik tambahan.
Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang gangguan kecemasan ini. Dilansir dari laman Insider, kebanyakan orang memang akan mengalami perasaan cemas atau khawatir beberapa kali dalam hidup mereka. Gangguan kecemasan didiagnosis ketika ada jumlah kecemasan yang tidak proporsional. Artinya gangguan tersebut telah mengganggu kegiatan sehari-hari dalam periode waktu yang lama.
Berikut lima jenis gangguan kecemasan, gejala umum, serta cara mengatasinya menurut National Institute of Mental Health. (Baca Juga: Ini Beberapa Cara yang Bisa Membantu Merawat Kesehatan Mental )
1. Fobia Sederhana atau Spesifik
Jika Anda sangat takut pada ketinggian, darah, jarum, laba-laba, atau objek lain, berarti Anda memiliki fobia tertentu. Fobia spesifik hanya menjadi gangguan ketika rasa takut membuat Anda lebih sulit untuk bekerja, beradaptasi dengan rutinitas normal, bahkan sampai merusak harga diri ataupun hubungan.
2. Gangguan Panik
Gangguan ini ditandai dengan rasa takut dan serangan panik berulang. Serangan panik biasanya melibatkan detak jantung yang semakin cepat, gemetar, dan sesak napas. Serangan panik bisa menjadi gangguan panik jika seseorang mengalami serangan panik tambahan.
Lihat Juga :
